Утро не задалось
На весы не пошла, не до того было - проспали в садик...
Из-за этого с утра поругались с Заей...задала себе и ребёнку настроение на весь день...
Ходить не стала - у нас холод, снег и ветер. Вечером пойду на тренировку.
Дома для полного счастья облилась кофе, залезла в дневник - порадовалась свежим тройкам у моего ученика, узнала что практически свершившаяся сделка с нашей дачей, сорвалась... В общем день обещал быть томным(
Обед 13.00
Меню
Капуста тушёная (150 гр.), свинина постная (90 гр.), салат зелёный (30 гр.), овсяноблин (70 гр.) ,сметана (30 гр.)
Перестали получаться овсяноблины, не могу понять в чём причина - прилипают к сковороде(
Ужин 16.30
Меню
Свинина постная (125 гр.), салат зелёный (135 гр.), конфета (8 гр.)
Пока устраивала разбор полётов по поводу оценок, совсем забыла про время!
Помчались с Максом в садик за Заей, у нас ребёнка не отдают не совершеннолетним((( Пока собрали - пока вышли, перевела через дорогу, чуть не опоздала на тренировку.
Тренировка
Всё та же прима-бегемот, ничего не получается, чувства ритма нет, мышечной памяти тоже - зато стала возвращаться растяжка и осанка.
"Перекус" 20.00
Меню
Творог (60 гр.), сметана (30 гр.), апельсин (100 гр.), компот домашний (200 гр.)
Перекус
Ещё были грецкие орехи (8 гр.)...на ночь...
Я прекрасно понимаю, что свинина это не тот продукт на котором худеют, но я её очень люблю. Да и от курицы уже воротит и любовь к рыбе так и не пробилась. Зато стало тянуть на зелень, лук и самое интересное, свежую капусту! я к ней совершенно равнодушна была.
КБЖУ
К - 1050
Б -92
Ж -40
У -83
Если не обращать внимание на время еды, я сегодня молодец! И по количеству калорий и по соотношению.
