Правильное питание прежде всего, это оно должно быть правильным для вас! Не по каким то стандартам.
Лично я не люблю:
Грибы 🍄
Рыбу 🎏
Курагу и изюм 🍑
Многие фрукты и я годы ( клубника, малина, персик и так далее) 🍇
Очень редко ем говядину и свинину🐖
Не дружу с молочкой🥛
Джемы🧁
Брокколи 🥦
Авокадо 🥑
Баклажаны🍆
Тыква
Список того, что люблю из своего питания:
Каши🍚
Орехи🥜
Курица 🐔
Замена муки в рецептах ( рисовая, пшеничная первого сорта, отрубная) 🥧
Бананы и яблоки 🍌🍎
Зелень🌿
Мед 🍯
Креветки 🦐
Цитрусовые 🍊
Оливковое масло🍈
И это скорее всего не все)
Понимаете, все в нашей голове и руках, мне на таком питании комфортно🙆🏻♀️
Прошла тяжесть в животе, легче чувствую себя.
Все просто - оставляете то, что вы любите, пробуйте жарить без масла или в духовке, возможно даже на пару. Не обязательно исключать продукт, его можно заменить🍕➡️🥩
Надеюсь вы поняли меня, что все куда проще, чем кажется.
Если вы не любите помидоры - не обязательно их включать в рацион. А если обожание рыбу - готовьте ее в разных вариантах, без вреда к здоровью.
Правильное питание - это не только про тело, но и про здоровье 🖤
