Fitness

Разберем тему, которая витает в интернете и мы начинаем задумываться, так ли это? 1️⃣ Тренироваться лучше утром. Не совсем верная трактовка. Есть люди, которым комфортно заниматься по вечерам, после обеда💪🏻 2️⃣ Есть уникальные упражнения, которые помогут похудеть без диет...

Симптомы: Вздутие🎈 Боль в животе❌ Чрезмерное газообразование☁️

На просторах интернета полной всякой информации, которая толкьо вредит или полная чушь🤪 Советы из рода " питьевая диета","не кушать после" и так далее , не очень верные🤔 Самые частые ошибки: - не буду кушать вообще и сразу похудею за 3 дня...

Тратить больше каллорий, чем потреблять! Один простой совет , но очень действенный. Хотите больше есть " вредностей"? Тогда больше двигайтесь) Что это значит?

Речь пойдет не о питании, тренировках, а о психологии. Формулируйте желание правильно💁🏻‍♀️ Неверно :" я хочу похудеть на 10 кг" Верно: " Похудею к (ваша дата)"

Отбросим в сторону то, что необходимо убавить 200-300 ккал своей нормы и заниматься спортом. Прежде всего - привычки , которые я перечислю помогут и не толстеть. 1️⃣ Встала с кровати- выпила стакан воды...

Раньше носила утягивающий корсет Я, так же как и многие, подумала, что это чудо средство поможет уменьшить талию. Моя талия всегда была 65 см. Не в зависимости на сушке, наборе, межсезонье. Как бы отлично,...

Лёгкий, холодный пп десертик, который просто тает во рту 😇😍💘🤤 на 2 стакана Ингредиенты Бисквит

" Уберу сладкое и сразу похудею" Не совсем так. Скорее всего вы сорветесь. Нужно лишь сократить потребление. К примеру вместо 2 конфет, съедать одну. Класть не 3 ложки сахара в чай, а две. И по возможности заменить на сахаразаменитель...

Вообще слово " диета" достаточно непонятный термин. Кто-то думает, что нужно пить только воду, а кому то тошно от воспоминаний поедания одной зелени😜 Диета- это не сушка, это не ПП. На диете чаще всего срывы на вкусняшки 🥧 Диета даёт временный эффект...