📌21.01.21.
Утром проснулась и сделала вакуум и жгут по 15 повторений каждого.
Сегодня поняла, что не пью воду утром уже давно, но пить все равно не стала.
Завтрак
Греческий йогурт, семена чиа, семена льна и чернослив, который я храню в хорошо завязанном пакете.
Желатин продолжаю пить- уже даже привыкла к этому ритуалу.
До обеда ничего не ела- надо было срочно закончить работу.
Вчера я не приготовила еду на сегодня, поэтому в обед пошла до Сабвея, в котором вчера ужинала и взяла саб дня 15см, сегодня четверг- саб дня с ветчиной.
Заварила себе растворимый какао и получился очень вкусный обед.
Вкусный обед:
Перекуса у меня на работе не осталось, а есть хотелось.
В результате зашла в пекарню возле дома и накупила вкусняшек.
Ужин
Пирожок с капустой. Когда стала есть вспомнила, что именно эти пирожки с капустой как раз мне и не нравятся.
Эта штука называлась что-то вроде пирога с жульеном.
Очень много майонеза и толстое тесто.
Доела только потому, что была прям очень голодная.
Запила зелёным чаем.
Зато пожарила котлеты из курицы и кабачка, который мне вырастила мама.
Завтра возьму на работу и обед и перекус, чтобы не доводить себя до зверского голода.
