Какая я всё-таки молодец!
Находила 8 500 шагов! Для недавнего диванного ленивца очень даже неплохо! И зарядку делала целых 2 раза!
Пытаюсь настроится на разгрузочный день, у девчонок из Марафона он запланирован на пятницу. Посмотрим, до пятницы ещё далеко, может быть и я решусь. Тем более у них есть и щадящие варианты.
Начнём
Утро. Обычное буднее утро. Я об этом уже писала, пока всё без изменений ссылка здесь
Завтрак был перенесён на попозже ( 11.00). Пришла в гости кума, пили кофе (я без ничего!), при ней не стала завтракать, фотографировать.
У меня никто не знает, что я веду этот блог, пока не хочу афишировать…
Завтрак
Меню
Отварная гречка, молоко, хлебец пшеничный, масло сливочное, цикорий с молоком.
Не зашла мне гречка на кефире, нуу очень на любителя...я пока так над собой издеваться не готова.
Через часок сделала зарядку. Бегать и прыгать могу уже на пару минут дольше, этак скоро и до гантелей доберусь)))
Перекус
Голода нет и ничего вредного не хочется., по крайней мере пока. Наверное, это как-то связано с тем, что соблазнов дома нет и соблазнителей)
Пила воду, опять забыла про неё…
Делала зарядку.
Обед
тоже сместился на 17.00
кусочек рулета не поместился) итого обед вышел на 370 гр.
Меню
Суп с фасолью и овощами на курином бульоне, рулет из лаваша с творожным сыром и зеленью, морковь с чесноком ,курица отварная.
Кстати, о творожном сыре!
В этот раз сделала его сама! (а я вообще не супер-повар и готовить не люблю в принципе) Справится даже ребёнок!
Напишу рецепт, как только времени будет чуть больше свободного
У меня вообще массу времени занимает редактирование статей особенно фото...такое чувство что я делаю что то не так...
Мой спортивный вечер
Забрала мелкого из садика, отправила среднего на тренировку.
И вот пока он там тренировался, Я, с ледянкой на верёвочке и младшим наездником в нагрузку, изображала лошадку (весьма продуктивно как видите))
прохожие реагируют уже спокойнее))
Ужин
Меню
Рулет с творожным сыром и зеленью, рыба жареная без масла, омлет жареный без масла, огурец свежий.
Ужин был поздний часов в 8 вечера
А потом был ещё и морс из вишнёвого варенья... ну очень захотелось - у меня так редко бывает( и яблоко
Посмотрим завтра на весы...
Для тех, кто впервые на моём канале:
Я многодетная молодая мама 40 лет. Мы, всей семьёй, сторонники здорового образа жизни и правильного питания.
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см. Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг. И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
