Сегодня 19 января, девятый день моего интервального голодания 8/16. Худею с веса 103.7 кг
Утром все по плану, подъём в 6-00, и в 6-15 первый завтрак
- Сегодня не было настроения чего-то изобретать, по этому все просто. Бородинский хлеб с творожным сыром и бананом и чай.
Второй завтрак тоже по расписанию в 10-00
- На второй завтрак овсяноблин с кусочками ветчины и сыром. Сыр расплавился и выглядит как мед 🍯)))). Ну и большая кружка кофе с молоком.
К 14-00, ко времени обеда голода вообще не было, но "война-войной, а обед по расписанию". Если не пообедать, то пришлось бы ждать следующего утра)
- На обед салатик из зеленой фасоли, кукурузы, куриной грудки и яйц, заправлен сметаной с горчицей. Ещё решила добавить 2 хлебца, но съела только один.
До конца дня ни голод, ни мысли о еде меня не посещали. Видимо организм уже привык)
Завтра первый отчет по весу))
