Каждый из нас хоть раз сталкивался с тем, что время пришло, а поесть не удается. Голод застал в дороге, офисе или в транспорте. В таком случае голодание - худшее, что можно сделать, потому что это прямой путь к перееданию в следующий прием пищи и к проблемам с желудочно-кишечным трактом в долгосрочной перспективе.
В новом видео я расскажу, как освоить тонкое искусство перекуса без вреда для пищеварения и талии. Как перекусить и не переесть, - лайфхаки от похудательного психолога смотрите в этом видео.
Читайте также:
Пицца-тест: зависите ли вы от еды?
