ПохуДелки с психологом

Не устану повторять: необязательно объявлять войну еде, если вы решили заняться фигурой. Точнее даже так: объявлять ее не нужно. Еда — это просто еда, она дает энергию, если внутри у вас порядок. Давайте рассмотрим ситуацию Я давно убедилась и стараюсь всеми силами донести до всех, до кого могу «дотянуться», что пока мы боремся с едой, истинная причина лишнего веса продолжает сидеть глубоко внутри.🤷‍♀️ Давайте рассмотрим ситуацию. ⬇️ Вечер. День прошел вроде бы нормально, но настроение какое-то...

Знаете, о чем я думаю в последнее время? Когда мы говорим о деньгах, бизнесе или переменах, нам кажется, что дело исключительно в цифрах, стратегиях и новых планах. Но на самом деле корень всего — гораздо глубже. Самое главное, чем мне хочется с вами поделиться, звучит так: дело вообще не в деньгах. Дело в том, как чувствовать себя устойчиво в условиях постоянной турбулентности. Сейчас вокруг столько неопределенности. • Мир штормит, • правила игры меняются на ходу, и первое, что начинает сыпаться — это наша уверенность...

Это когда вы перестаёте издеваться над собой. Почему одни женщины худеют и остаются в форме, а другие годами качаются на качелях «диета-срыв-вина-диета». 🤷‍♀️ Дело вовсе не в силе воли, а в подходе к похудению. ▪️Есть похудение через преодоление. Это когда вы заставляете себя, терпите, даже голодаете. Начинаете ругать себя за каждую конфету, взвешиваться каждое утро и собираться «взять себя в руки». Уверена, каждой из вас это знакомо. 🔸 А есть умное похудение. Это когда вы худеете не через войну с собой, а через поддержку, заботу и понимание того, как работает ваше тело...

Знаете, что я часто, к сожалению, слышу от женщин? «Вот похудею, тогда и начну красиво одеваться». «Это не для моего размера». «Куплю потом, когда стану стройнее...» Иногда мне хочется оборвать такую женщину резко, каюсь 🤦‍♀️ Потому что я знаю на 100%, что жизнь — она не «потом».  Она сейчас.  С вашим любым весом, любым размером. 💙 Главное, со счастливым отражением в зеркале. Я дружу с двумя стилистами. И они мне постоянно говорят одно и то же: «Галина, красота не зависит не от размера, а от того, как ты себя подаёшь»...

Я замечаю это постоянно ⬇️ Самые упорные женщины худеют хуже всех. • Это те, кто считает каждый кусок, составляет меню на неделю вперёд, встаёт на весы каждое утро и расстраивается, если стрелка сдвинулась на сто грамм вправо. • Кто ругает себя за каждую конфету. • Кто говорит себе: «вот сейчас возьму себя в руки, и всё изменится». Они держат себя за горло с чувством, что делают всё правильно. А вес стоит. Или растёт. 🤦‍♀️ Но знаете, тело — штука умная. Оно не различает, кто его держит за горло — начальник, муж, мама или вы сами...