ПохуДелки с психологом

Мы всегда найдём время для близких и даже просто знакомых, но не находим его для себя. У нас всегда есть слова утешения для других, но себя — одну-единственную, уникальную, - никогда не похвалим. В нашей голове масса вредных и самоуничижительных мыслей о себе: Но почему мы раз за разом продолжаем говорить себе это? Да просто потому что привыкли. Мы давно не замечаем сформировавшегося отношения к себе, эти установки живут очень глубоко в подсознании. Тараканы в нашей голове маскируются под обычные привычки: всё лучшее мы отдаём другим, а себя ставим на последнее место...

Вставать из-за стола голодным и потерять все удовольствие от процесса еды? Нет! Я за то, чтобы получать удовольствие и худеть. Как это сделать, расскажу в видео

Открою секрет почему возникает зависимость от шоколада, мороженого, сладких булочек.

Светлане Филипповой 71 год. Она рассказывает, как ей удалось похудеть на 4 кг за 4 недели без диет и физических нагрузок. 16 и 17 июня я проведу прямые эфиры, в которых расскажу, как почувствовать себя счастливой и перестать переживать о лишнем в теле и в жизни...

🤗Принимаю гостей в преддверии Дня Рожденья! Коллеги, эксперты в разных темах приходят с подарками для меня и участников эфира. 13 июня в 11.00 в эфире две Галины😉 Галина Заславская, Мастер энергетического массажа лица, Чемпион России по оздоровительному цигун. Как за 20 минут в день наполнить...

Евгения избавилась от 9 кг лишнего веса и не планирует останавливаться

Как же так? Я же обещала похудение без диет и тренажеров! Да, все верно, но есть одна диета, которую я рекомендую. И это... Диета удовольствий Помните знаменитый эксперимент, в котором крысы жали на кнопку, воздействуя на зону удовольствий через вживленные в мозг электроды? Испытуемые, к сожалению, погибли, хоть и погибли от удовольствия. Зверьки отказались от еды, размножения и даже игнорировали опасность. Вам такое поведение никого не напоминает? Наверняка вы знаете, что сахар - одна из причин лишнего веса, кариеса, атеросклероза, преждевременного старения...

Вы замечали, что волнение увеличивает аппетит? Дело в том, что с раннего детства у нас отработана связка «еда — равно спокойствие». Вспомните все те моменты, когда взрослые предлагали вам конфетку или пирожок, чтобы поднять настроение или утешить! И до сих пор многие из нас неосознанно тянуться к вкусненькому, чтобы поддержать себя в трудные моменты. Но я предлагаю пойти другим путем — начнем выполнять простые упражнения, как только вы почувствуете желание заест волнение или неприятные эмоции! Итак: Чтобы избавиться от стресса, начните дышать животом: 1...

Есть все, что хочешь и при этом худеть: мечта или реальность? Последователи интервального голодания утверждают, что этот метод действительно работает. Сегодня разбираемся, за счет чего происходит снижение веса, почему от популярного метода отказался его исследователь и кому все-таки подходит эта диета...

Недавно на канале РЕНТВ вышел новый выпуск передачи "Самые шокирующие гипотезы с Игорем Прокопенко" - "Русская кухня", где в числе других экспертов я рассказывала о мясе, точнее, о его влиянии на психику и похудение. В этом видео хочу рассказать вам самую настоящую мясную правду: почему может возникать мясная тяга, и что в мясе хорошего и плохого с точки зрения психолога...

Поздравляю вас с наступающим днем Великой Победы! Думаю, у всех нас он вызывает чувство великой гордости и печали. В этот день мы вспоминаем победы и потери, которые совершили те, кого в живых остается все меньше. Но даже тех из них, кто покоятся в безымянных могилах, мы будем помнить, потому что они победили. И вот я к чему. В наших силах сделать этот мир лучше, и для этого необязательно совершать великие подвиги и жертвовать жизнью. Но важно совершать поступки за пределами личных интересов. Знаю, что многие из вас это делают! И мы тоже...

В этом видео хочу поделиться с вами отзывом одной из участниц моей программы Ксении Лейбчик. Ксения участвовала в бесплатной игре «Ничего лишнего» и начала снижать вес. Успех она закрепила и улучшила в следующих этапах программы «Прививка от лишнего веса». Ее результат: -13 килограммов на весах и - 39 см в объемах! Из них грудь уменьшилась на 13 см, талия на 14 см, а бедра на 12см! Все это удалось сделать легко без диет, тренажеров и срывов...