Сегодняшний день, хоть это и среда - объявляю себе выходным 🙃 прям чувствую, что мне надо паузу.
Отчитаюсь по вчерашнему меню.
Подсела я по утрам на эти бутерброды, слайсы сырные прям вкусные очень.
Вкусный достаточно йогурт, думаю, скоро на его месте будет протеин, снова вхожу в ту фазу, когда он мне нужен.
Знаете, что это за невзрачные куски на тарелке? Это тунец. Как обычно на пару, получился вкусно, сытно, плотный такой, прям вау. И 26 грамм белка в 100 граммах продукта. И лечо.
Вот такой яркий второй перекус, рыбка, слайс, помидорка и яйцо.
А ужин был прям вкусный.
Овощные медальоны и свинина - карбонат в панировке. Да, прям жареная, прям в сухарях 😄
Этот ужин дал мне сил парить в гамаке вечером на растяжке, я даже осилила новую парящую вверху позу, но сегодня руки просто сказали мне "до свидания" 😄
Да, приподняла углеводы, но всё равно в дефиците по ним, активность сейчас существенная.
Пишу статью из кровати, время 11.20, с кружкой чая, выходной среди недели объявляется открытым 😉
Всем хорошего дня!
