Добрый день!!! Я уже тут вчера в очередной раз со всеми попрощалась, не обращайте на это внимания)) Побоялась, что заблокируют и этот канал, а я еще про куркуму и имбирь ничего толком не рассказала)) Буду разбираться с телеграмм-каналом, как придумаю - сообщу!
Поняла, что мой блог нужен, что мотивирую на нужный нам настрой и изменение образа жизни (мы пока еще только к питанию подошли!). Спасибо за обратную связь, это очень ценно для меня 🧡. Хочу признаться: мне и самой очень нужна наша компания единомышленников! Вместе меньше возможностей сорваться и приготовить что-то не самое полезное. Спустя 2 года после диагноза я немного расслабилась, стала нарушать свой прoтokол, а этого делать нельзя...Поэтому продолжаем!
Приготовила сегодня салат из печени трески: на 1 банку печени добавила 4 отварных яйца и красный репчатый лук, немного посолила. Мужа приучаю отказаться от пшеничного хлеба и читать этикетки, сегодня купил Сибирский зерновой хлеб. Состав идеальный, если не считать дрожжи, но куда уж без них. Странно, что срок хранения 2 месяца, а в составе никаких консервантов...В общем, салатик готовится за 5 минут, а как вкусно! Муж сказал, 1 раз в неделю мало, надо витамин Д и Омега 3 получать как минимум 2 раза в неделю! Молодец, разбирается 😄
Готовила еще омлет с брокколи и томатами, как обычно, добавила куркуму и черный перец. Похоже, что организм распознал, что эта еда очень полезна и ему после нее хорошо, рука прямо тянется к пакету с брокколи! Помню, 2 года назад мне эта капуста была противна, а как все изменилось!
А вы знали, что в домашних яйцах содержится Омега 3, а в магазинных - Омега 6? То есть домашние яйца убирают воспаления, а магазинные - увеличивают его. Я вчера узнала, как сделать так, чтоб в домашних яйцах Омега 3 было максимально много, вдруг у кого есть курицы (ну мало ли!). Надо их кормить семенами льна!!! Муж загорелся этой идеей, заведем весной несколько куриц, купим мешок льна))
Немного ускорюсь по выдаче материала. Покупаем куркуму и начинаем по-тихоньку вводить ее. Еще посмотрите красную чечевицу в магазинах, на очереди у нас aнtираkoвый чечевичный суп!!! Удивительно, но несколько человек мне сказали, что никогда не пробовали чечевицу)) А она не только полезная, но и вкусная, и отлично сочетается с куркумой (статью про куркумин и его супер-свойства готовлю).
Я должна предупредить, что я инoсtранный агeнтt 😜 все, что написано в этой статье, необходимо согласовать со своим врачом. Наше питание не является заменой лечения. УФ!
