Всем Доброе время суток. Сегодня 9 из 195 дней на пути к цели.
Вчера пропустила отчёт, но я держусь питания, потому что в первую очередь это надо мне и только мне.
Выхожу сегодня утром на работу, погода хорошая, морозная, солнышко светит и представляю, как я весной выхожу на улицу и летящей походкой иду на прогулку, ведь я уже избавилась от части лишних кг. И тут я задумалась, что сколько себя помню ( ну лет так 15 точно), то я всегда пытаюсь похудеть, и каждый раз возвращаюсь в прежний вес и ещё несколько кг плюсом приходит. Хотя четыре года назад я похудела с 99 до 65 , через год я весила 70 и думала, что эти 5 кг я могу легко сбросить, ведь я это уже прошла, знаю как. Но через год прибавилось ещё, потом ещё и вот Я начинаю сначала и понимаю, что надо избавиться раз и навсегда и впоследствии направить свои силы на другие цели.
Отчёт за вчера
Завтрак - лаваш 50 гр, яйцо, сыр 35 гр и огурец. Обед - гречка, крылья, морковь с чесноком, огурец. На ужин был булгур, крылья и спаржа маринованная.
Сегодня завтрак как и вчера, лаваш, яйцо и сыр. Обед - булгур, крылья, свежий огурец, на ужин куриные бёдра, булгур, брокколи и спаржа.
На этом всё. И помним, что каждый день Мы делаем Себя лучше.😉
