Каждая мама ломает голову над тем, как вкусно и разнообразно накормить своего ребенка. Особенно сейчас стало популярным делать сбалансированные завтраки, чтобы были злаки, фрукты/овощи, жиры. Давайте поделюсь своими сочетаниями завтраков для ребенка и напишу некоторые рецепты к ним.
1. Овсяная каша с арахисовой пастой, замороженная малина, пара тонких пластов сыра.
Все ягоды я заморозила еще летом, теперь просто достаю из морозильной камеры и даю ребенку. Зимой всегда очень хочется летних витаминов.
2. Творожные оладьи, творожок и мандарин.
Рецепт творожных оладьев: 150 гр зернистого творога, 2 ст.л. детского творожка, 2 ст.л. муки, 1 яйцо, 1 ч.л. кокосового масла перемешиваем в миске или взбиваем в блендере. Готовим на сковороде под крышкой с двух сторон на медленном огне.
3. Сырники с изюмом, банан.
Рецепт сырников: в миске смешиваем 100-150 гр творога ( хорошо подойдет творог в брикете) и 1 ст.л. муки. Изюм замачиваем в кипятке, затем сливаем воду и мелко нарезаем. Добавляем в творог и перемешиваем. Формируем полосочки, так удобнее ребенку держать его в руке и кусать. Готовим на антипригарной сковороде без масла.
4. Творожная запеканка, клубника.
Рецепт запеканки: 200 гр зернистого творога, 1/2 банана размять вилкой, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, хорошо перемешиваем. Выкладываем в форму для запекания. Готовим в разогретой духовке до 180 градусов около 25 минут.
5. Манная каша из полбы с арахисовой пастой, перепелиное яйцо, запеченное яблоко.
Надеюсь вам понравится эта подборка завтраков. Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии.
