Всем доброго дня и хорошего настроения! Привет дневник 👋
Я Екатерина, мне 40 лет и у меня АИЗ-витилиго и СДК, цель минус 10 кг к 01.04.2023.
Им бы понедельники взять и отменить, тра-та-та-та-та-та-та-та
Сегодня эти строки обо мне. Утро началось с взвешивания:здравствуй цикл, здравствуй +1 кг🤦♀️воды.
Сегодня со старшим в военкомат, я писала, что у сына давление и мы наблюдаемся у специалистов, так вот, задача врачей призывной комиссии - ничего не найти у пациентов, никаких болезней. Сегодня время меня откинуло к началу нулевых, такого бардака, как в военкомате я не видела оччччень давно:мат, безразличие, безделье, бюрократия🤦♀️🤦♀️🤦♀️, а вечером поехали к нефрологу, тут тоже не утешительно, но ☝️врач заинтересован в помощи и лечении пациента. Сегодня мои нервы просто умерли! Мамы подростков меня поймут.
Однако, за своим здоровьем тоже надо 🕵️ следить и с утра по-раньше я напекла полезных оладий в моей новой сковороде)
Конечно сегодня также, как и вчера никаких перекусов. Освободились к 13.00 и обедали дома.
После обеда включила удаленку и пошла работать, параллельно варила суп на завтра. Люблю работать из дома, меньше внешних раздражителей. Ужинали сегодня в 18.00 по классике, к слову, мы всегда стараемся ужинать в это время, как раз приехали из поликлиники.
Кстати, мусс запеченый из субпродуктов получился невероятно вкусный, однозначно он станет частным гостем в нашем меню.
После ужина посчитала кбжу, опять недобор, пришлось сооружать бутерброд 🥪 с икрой, ветчины я сегодня наелась.
Вот теперь более-менее прилично, но все равно мало.
БЖУ-92/61/79
Вроде и ем много и в калоризатор вношу все верно, а все равно не добираю🤷♀️ устала от недоборов, а есть не хочу. Что ж, придется ждать, когда организм сам привыкнет и начнет просить еды)
Всем здоровья, всех обняла 🤗
