Худею, как умею 🤷‍♀️Заметки Катерины на ПП!

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Всех мужчин с днем Российской армии. Здоровья и мира, дорогие! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда. Друзья, я обещала опубликовать постное меню на неделю. Я разрабатывала его для своей семьи, но, надеюсь и вам пригодится, сохраняйте...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда. Неделя выдалась не самая простая, мы покидаем ГКП и переходим в ясли с 16.02.2026, заключили договор, подписали вещи, познакомились с воспитателями, покинули социальные группы, добавились в новые...

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда. Друзья, сегодня моему старшему и любимому сыночку 20 лет! Первый юбилей. Мы с мужем не смогли уговорить сына куда-то сходить или отпраздновать с родными...

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда. Друзья, я чувствую себя намного лучше. Бронхит сделал много шагов назад, но есть остаточные моменты, нужно время чтобы все прошло до конца...

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами. Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.  Иногда хочется сразу перейти к отчету по питанию, но внутренний педант просит оставить в дневнике запись о событиях двух дней. Терапевт открыла направление к физиотерапевту, неврологу и на рентген шейно-воротниковой зоны...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...

Здравствуйте! Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда...