Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Худею, как умею 🤷‍♀️Заметки Катерины на ПП!
Здравствуйте, дорогие подписчики! Рада вас приветствовать на моем канале. Я не профессиональный блогер, не нутрициолог, я- женщина с лишним весом и мне просто интересно делиться своими знаниями-умениями в пп-кулинарии и не только. Ищу единомышленников, чтобы вместе осилить дорогу к идеальной фигуре и здоровью. А еще я люблю путешествовать и буду с радостью делиться фотографиями из чудесных мест. Я рада всем, кто пришел на мой канал с добрыми намерениями 🤝✊
1014 · 3 года назад
С ПЕРВЫМ СНЕГОМ!
3 недели назад
21.10.-31.10.2025 больная тема. Худеть или похудеть? Вот в чем вопрос☝️
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Дорогие друзья, еще раз благодарю вас за опыт, мнение, советы. У меня была возможность и время обо всем еще раз подумать. Особенно хочу поблагодарить автора канала А что если? За правильный вопрос: худеть или похудеть? Хочу поблагодарить Инну, канал @Inna, обо всём понемногу за поддержку, советы, которые работают. Спасибо большое! Я немного выпала из дневника, на то были причины: кризис 2-хлетнего возраста, работа, небольшой ремонт...
348 читали · 1 месяц назад
17.10-20.10.2025 психология в похудении. Самокопание помогает в вечной борьбе с лишним весом.
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Едва ли найдется большое количество людей, понимающих истинные причины своего переедания и как следствие лишнего веса. Много было у меня разных мыслей описанных в статьях ранее, но так глубоко в себе я еще не копалась ни разу. Опыт успешного сброса веса был и не единожды. Худела на подсчете со спортом и удерживала вес. Худела без подсчета по правилам МТ и раздельного питания в 2013 году, когда был популярен журнал «Худеем правильно»...
241 читали · 1 месяц назад
01-16.10.2025 вес 89,7 кг-причины отсутствия снижения веса, очень трудное решение в плане похудения.
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Начну с главного, собственно, с тематики блога. Итак, последние три недели в моем пищевом поведении наблюдается некий хаос-забываю есть нормально или ем ерунду. Любые перемены-сбой, представляющий собой стресс, где-то на подсознательном уровне отключаются какие-то тормоза и пропадает привычное чувство насыщения. При этом реального голода нет, но появляется заедание проблемы, как будто ее можно решить 2-мя конфетами)...
432 читали · 1 месяц назад
11 октября 2025-лучший день в году!
Здравствуйте! Привет дневник! Друзья, статья за неделю готова, опубликую чуть позднее, новостей немного, но есть. Но самое главное сегодня! Нашей принцессе 2 годика! Солнышко, счастье, жизнь моя, душа моя, кровиночка и роднулечка, мое утешение и радость...
1 месяц назад
29-30.09.2025-праздник жорки и как все успеть?Ох уж эти дети 🙈
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Понедельник! Кажется, что я сошла с ума-мою, стираю, убираю и опять стираю. Миссия успеть за 3 часа кажется выполнимой. Господи, какое это счастье жить без посторонних людей в доме! Пусть даже эти посторонние -родные люди. Нет, однозначно, надо инвестировать в недвижимость, чтобы не мешать своим детям в будущем старческими привычками и брюзжанием))). Сейчас, когда дома остался только один пакет вещей брата, хочется все свои грандиозные планы по переделке внедрить в жизнь...
201 читали · 2 месяца назад
28.09.2025-мы сделали это! Ура!
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Мы сделали перестановку с учетом избавления от некоторой мебели, в квартире стало более просторно-все как я люблю. Осталось избавиться от части вещей и вообще красота будет. Воскресенье укладывали на кухне линолеум. Доставка позвонила в 9.00 и сказали, что будут через 10 минут. Хорошо, мы рано встали. Я сварила суп на обед и надо было плотно позавтракать перед работой. Помолясь приступили. Перемерили стены, отрезали лишнее, вымерили место под вентиляцию, обход труб...
332 читали · 2 месяца назад
21-27.09.2025-87,300 кг; средняя калорийность 1447 ккал; 10 тыс шагов. Ура, переезд! Куда пропала на неделю?
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. С прошлого воскресенья я не писала статьи, но каналы друзей читала, чаще в транспорте. Неделя выдалась очень-очень тяжелой. Оставлю в дневнике главное-брат переехал! Наконец-то! Ура! Целый год он жил с нами. Готовить на троих взрослых мужчин, собирать с собой завтраки, обеды, ужины, вставать для этого в 6 утра почти ежедневно -сложно, не то слово. Ну и какие-то вещи не сделать и не сказать, когда в семье +1 критик)...
239 читали · 2 месяца назад
19-20.09.2025-1800 ккал, 14 тыс шагов, вес 87.300 кг.
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Пятница, ты перестала меня радовать в тот день, когда появилась работа в субботу )). С утра, точнее в 8.50 я уже входила в офис маленькой фирмы, чтобы переделать клиенту большой комплект документов на оплату. Справилась быстро, точнее, подправила все накануне дома, а с собой взяла только электронный носитель. Но тут опять позвонил менеджер проекта и задержал меня на 40 минут, попросив отснять на камеру некоторые документы...
411 читали · 2 месяца назад
17-18.09.2025-похудела за сутки без физической активности. Опять удачная покупка. Меню на 1450 ккал.
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. СРЕДА. Я люблю мою работу, мою основную работу, где меня уважают, ценят, где мое мнение важно и по многим вопросам считают его правильным, там, куда меня ждут из отпуска по уходу за ребенком. Сегодня же, на подработке, произошла ситуация сильно выбившая меня из равновесия. Утро началось со звонка непосредственного руководителя (назовем его -менеджер проекта), спросил, как дела с преобразованием документов и электронной подписью? Я сказала, что все неплохо, но есть трудности, отправила документы...
365 читали · 2 месяца назад
16 сентября 2025! Фарфор и телефон! 20-я годовщина нашей свадьбы.
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами. Ну вот и наступил тот день, когда можно сказать: многие уже к этому времени разводятся и не один раз 🙈 У нас годовщина свадьбы-20 лет вместе! Мы не подводим итоги, не строим планы, не празднуем шумно. Мы радуемся каждому дню, Благодарим Бога за все, что имеем и принимаем одно целевое решение на двоих. Сегодня не будет моих тарелочек, так как половина дня была в разъездах, то на работу, то в ТЦ на поиски подарка мужу...
212 читали · 2 месяца назад
15.09.2025-день на 1395 ккал, важное решение. А так ли уж все плохо?
Здравствуйте! Привет дневник! Я Екатерина, мне 43, худею с 2016 с разными успехами. Понедельник! Все наши парни разбрелись по своим делам, кто на работу, кто на учебу, а я, горе-мамаша, вспомнила, что более 2-х дней на больничном дети без справки находится не могут и помчалась с позаранку с дочкой к педиатру. Слава Богу, что детская поликлиника в 5-ти минутах ходьбы от дома. Врач в карте сделала отметку, не успокоила нас сказав, что у нас очередной мутировавший штам известного простудного ежегодного вируса, сделала назначения и отпустила домой...
273 читали · 2 месяца назад