Обычная вода обладает большим значением для здоровья человека. К сожалению, не все люди пьют достаточное количество жидкости ежедневно. Специалист поведает об удивительных свойствах питьевой воды, о которых ранее не было известно.
Диетолог Батул Эль-Альва сообщил, что необходимо каждый день пить воду, особенно в жаркую погоду. Заменив сладкие напитки обычной водой, можно избавиться от лишних килограммов. Начинайте утро со стакана воды, носите жидкость всегда с собой, если не нравится ее вкус, то просто добавьте немного лимона.
Суставы состоят на 85% из воды, поэтому при ее недостатке возникают болевые ощущения. Чтобы избежать трения суставов и повысить их гибкость нужно выпивать достаточное количество жидкости, сообщает издание Ad-Diyar.
В процессе или после еды влага помогает пище легче и быстрее усваиваться. Вода поддерживает здоровье ЖКТ, доставляет питательные вещества по всему организму и способствует выведению токсинов. Чтобы ваша кожа оставалась эластичной и сияющей долгие годы, необходимо потреблять много жидкости.
Вода транспортирует кислород по всему организму. В результате нормализуется артериальное давление и температура тела. Во время обезвоживания кровь становится густой, поэтому сердцу приходится работать усерднее, и оно быстрее изнашивается.
Мозг, как и любой другой орган нуждается во влаге. При ее нехватке уменьшается размер клеток мозга, что приводит к нарушению когнитивных функций. Человек становится более раздражительным, ему сложнее запомнить новую информацию и сосредоточиться. Ученые доказали, что стакан воды способен улучшить настроение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Ирина Бахолдина © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив
