В ночь на 1 января многие из нас становятся участниками многодневного гастрономического марафона. И если у вас здоровый организм, а рацион и до этого был разнообразным, то переедание раз в год особых проблем может не доставить. Хотя при таком излишестве в питании от тяжести в желудке, вздутия живота или изжоги не застрахован никто. Чем опасно переедание?
Употребление жирной пищи в сочетании с алкоголем — «гремучая смесь»
Провоцирует выработку большого количества ферментов поджелудочной железы и вызывает спазм клапана (сфинктера), который пропускает панкреатический сок и желчь в кишечник. Из-за этого возникает воспаление, что может привести к острому панкреатиту.
Комбинация быстрых углеводов с жиром грозит набором лишнего веса
А если в декабре вы еще и придерживались «предновогоднего поста», посвященного облегающему праздничному платью, то возвращение килограммов будет идти наиболее интенсивными темпами. К тому же желание попробовать всего по чуть-чуть после длительного «воздержания» побороть будет очень непросто.
Резкое увеличение разнообразия еды и ее количества нарушает микробиом кишечника
На каждый тип еды (мясо, салат, торт или какой-то другой продукт), который поступает в кишечник, «сбегаются» микроорганизмы, помогающие его переварить. Это увеличивает их численность и «конкуренцию» за одно и то же пространство в кишечнике. А оно ограничено! Это может нарушить привычный микробиом и вызвать большое количество газообразования. На этом фоне не исключены боли в животе и изменения характера стула.
Берегите себя, а если заметили тревожные симптомы, проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом +7(495)127-35-38.
Имеются противопоказания!
