Доброго всем дня!
Сегодня проснулась в приподнятом настроении. Мое настроение как качели: то вверх, то вниз.
С утра была мысль "приклеить" магнитные реснички, чтобы быть ну очень красивой. У меня два набора таких ресниц. Хорошая штука, но пользоваться ими постоянно я не хочу. Во-первых, их применение занимает больше времени, чем обычный макияж; а, во-вторых, с непривычки после обеда начинаешь ощущать тяжесть в глазах.
Ну, как обычно, у меня семь пятниц на неделе. И, приводя себя в порядок, я вспомнила, что на сегодня обещали снег, решила не рисковать и не стала использовать реснички.
О, как же я оказалась права в тот момент. Потому что воображаемый мною снег был совсем не похож на тот, который был на улице. Это из серии "ожидание-реальность". Я думала, что будет снежок, а оказался, БУРАН.
Представляю в каком бы виде я пришла на работу. Без глаз уж точно, магнитные реснички сдуло бы по пути).
Первый раз в жизни я сделала правильный выбор!
По питанию. Сначала давайте посмотрим мой рацион.
За день вышло 2200 ккал.
Время указано фактическое.
Вчера с самого утра я чувствовала предпосылки к жору. Голод сопровождал меня весь день.
Пообедала я в 10 утра (обычно я обедаю в 11 часов).
Запланированный на 14-15 часов дня перекус состоялся в 12.30.
В 15 часов началась ломка (я так называю нестерпимое желание съесть огромное количество сладкой пищи).
В тот момент я находилась на работе. Еды уже не было. На столе у меня оставалось варенье, которое я принесла около месяца назад. Я, о ужас, выпила это варенье, предварительно взвесив, получилось 80 гр., они занесены в калькулятор. Если бы варенья была литровая банка, я бы половину осилила точно. Но, к счастью, было всего 80 гр.
Потом пришел знакомый, угостил конфеткой. Я ее схомячила прямо при нем, намекая на то, что одной маловато...но больше ничего не получила.
Все было против моего жора. Но самое интересное меня ждало дома.
Время шло, желание нахомячиться не проходило.
Всю дорогу домой я думала: съесть мне обычный ужин, а потом приступить к сладкому или сразу начать поедать сладости. Решила все-таки отведать сначала нормальной еды.
Пришла. Быстренько съела свою рыбку с макаронами.
В планах было отведать пирожных. Они легкие, 35 г.. Всего их оставалось штук 6-7, я хотела начать с 2-х, а там как пойдет.
Исповедь алкоголика, прям).
И что вы думаете? Открываю я коробку с пирожным (коробка стояла на месте), а в ней ПУСТО.
Муж все съел).
Раньше бы у меня это вызвало чувство гнева, ярости. В этот раз я, почему-то, просто успокоилась. Сказала мужу: "Молодец, что съел пироженки. Спас меня от греха)".
Но настрой то был боевой. Я начала искать замену. Взяла мороженное. Подумала, что хочу другой вкус. Мороженное отправилось обратно в морозилку.
Следующий с списке был творог с вареньем. Положила я себе 250 гр. творога, смачно залила его 100 гр. варенья (вместе 500 ккал), взяла хлебцы.
Съела буквально 2 ложки этого лакомства и поняла, что больше не хочу. Первый раз я что-то поняла в таком состоянии. Допила чай с хлебцами. Кстати, все это время я ходила с калькулятором в руках. Может из-за наличия последнего мой мозг не отключится полностью).
На своей памяти я ни разу не помню такого поворота событий. Всегда мое поведение во время жора строилось по принципу: вижу цель, не вижу препятствий. А цель, как вы понимаете, была одна - нажраться. В этот раз случилось что-то невероятное.
Таким образом, калорийность за неделю.
По тренировкам. Вчера была тренировка "Нет проблемным зонам". Она длится почти 1 час. Я молодец!
Пока писала статью буран превратился в снежок. Пойду немного его поскребу).
Спасибо, что дочитали!
До свидания!
