Железодефицит - это состояние, при котором происходит снижения уровня железа в организме, что в последствии приводит к различным болезням.
Для начала давайте разберёмся, зачем он человеку:
- участвует в образовании гемоглобина, тем самым помогает транспортировать кислород в клетки;
- нормализует работу щитовидной железы;
- повышает иммунитет
- значительно улучшает состояние волос, ногтей и кожи
- входит в состав элементов, необходимых для преобразовывания калорий в энергию.
Существует два основных синдрома:
- Сидеропенический синдром
Проявляется нарушением эластичности кожи:
- сухость, дряблость кожи;
- ангулярный стоматит-трещины в уголках рта;
- слоистость ногтей.
- выпадение волос
2. Анемический синдром:
- головокружение, вплоть до обмороков;
- “мушки” перед глазами;
- одышка вне зависимости от наличия физических нагрузок;
- неприятные ощущения в области сердца;
- шум в ушах.
Кроме того, появляются ряд симптомов:
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта:
- извращение вкуса;
- дистрофические процессы - глоссит, кариес, гастрит и энтерит.
2. Изменение обоняния
Начинает развиваться токсикомания -тяга к запаху бензина, краске, лаку. Симптом необъясним, но имеет место быть.
3. Снижение работоспособности и мышечная слабость.
Основные причины появления дефицита:
- Кровопотери
Желудочно-кишечные кровотечения, язвы, скрытая, но регулярная кровопотеря при гельминтозах.
2. Недостаток микроэлемента в пище
Пища является основным источником витамина, поэтому постоянные диеты и голодания лишают возможности восполнить его недостаток.
3. Беременность и период лактации
Беременная и кормящая женщина теряет примерно 1 г микроэлемента, тогда как в сутки всасываться может максимум 2,5 мг.
4. Нарушение транспортировки
Основной переносчик железа, белок трансферрин, но иногда нарушается его синтез:
- цирроз печени, гепатит;
- инфекционные заболевания;
- туберкулёз.
Как же поднять уровень витамина?
В первую очередь, прежде как начать лечить, нужно убедиться в наличие дефицита. В этом вам поможет сдача двух анализов:
- ферритин - это депо, в котором хранится железо;
- сывороточное железо-то, что задействовано в работе сейчас.
Если оба показателя будут низкими, то дефицит есть.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.
- Немедикаментозное лечение
Конечно же это налаживание питания. Во время недостатка железа замечательно потреблять такие продукты как: шпинат, чечевица, ягоды, красная и морская капуста, сушённые грибы, горох, фасоль, гречка.
2. Медикаментозная форма
Вам не кажется, здесь я рекомендую использовать медикаменты.
Главное уметь их употреблять. Есть множество источников железа неживотного происхождения, перед их при менением, нужно проконсультироваться со специалистом.
Но есть огромное но.
Для употребления такого железа мы обязаны подготовить организм. Только при наличие чистого ЖКТ мы можем гарантировать усвоение витамина.
