Диетолог Лилия Стародубцева

Можно иметь сколько угодно регалий и образований, но когда что-то случается со здоровьем твоего ребенка — это всегда особый стресс. Однажды мой сын съел кусочек обычной шоколадки очень популярной марки. И прежде, чем я расскажу, чем все закончилось, давайте мааааленькое отступление сделаем. Я адекватный человек и у меня нет перекосов в жизни. Я понимаю, что мой ребенок живет в обществе, смотрит на сверстников и имеет право на то, чтобы пробовать разные продукты и делать свои выводы. Я не бегаю за сыном с контейнером оливок и брокколи...

Аллергия — это не приговор. Это не «пожизненное» ограничение. И точно не то, с чем нужно просто научиться жить. Большинство людей не догадываются: многие аллергические реакции — это вовсе не сбой иммунитета, а интоксикация, застой в ЖКТ и дисбаланс микрофлоры. И пока кто-то продолжает пить антигистамины, мы учим мягко разгружать печень и кишечник, восстанавливать слизистую, и... навсегда забывать про реакцию на пыльцу, молочку, кошек или помидоры. Мы не предлагаем «волшебную таблетку». Но зато у...

Я знаю, как тяжело жить с аллергией — постоянные ограничения, неприятные симптомы, усталость от поиска решений, которые не работают. За 15 лет работы нутрициологом и реабилитологом я помогла многим людям избавиться от аллергии навсегда, не прибегая к лекарствам, а устраняя саму её причину. В этом гайде я поделюсь с вами системой восстановления организма, которая позволит не просто снять симптомы, а полностью освободиться от аллергии. Аллергия — это не просто реакция организма на внешние раздражители...

Есть такое мнение, что в больших городах нет паразитов. Что глисты бывают только там, где люди занимаются сельским хозяйством, облизывают руки после возделывания огорода и держат дома коров и лошадей. 🔴 Антисептики, антибиотики, истощение кишечной микрофлоры, химия повсюду, — только негативно сказываются на защитных функциях. 🔴 Продукты лежат на складах и в магазинах, те же крысы беспрепятственно ползт по некоторым продуктам даже в самых престижных магазинах и являются источником паразитов...

Похудение мало кому дается легко. Так еще и вес норовит вернуться, как только перестаешь держать строгую диету. В чем же дело и почему мы набираем лишние килограммы обратно? Как похудеть так, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда? Лишний вес всегда существует вместе с нарушениями работы организма. Не бывает так, что у человека 25 кг лишних, а он полностью здоров. Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем. И если решать только «внешнюю» видимую проблему с весом, ситуация будет ухудшаться...

Лишний вес – это не просто цифра на весах, а показатель того, что в организме есть нарушения. Гормональные сбои, проблемы с ЖКТ, нарушения обмена веществ, – всё это ведет к накоплению жира и невозможности его сбросить. И проблема не в том, что «любовь к булочкам сильнее силы воли», а в том, что организм буквально захламлён, обессилен и не может нормально функционировать. Статистика говорит: По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 50 лет число людей с ожирением выросло в три раза...

Сегодня хочу поделиться историей клиентки, которая больше года искала причину сердцебиения, жара и тошноты у кардиолога, пока в итоге не выяснилось, что ищет она вообще НЕ ТАМ. Но обо всем по порядку. В этом году весна обещает быть ранней и СМИ уже пестрят новостями про раннюю сезонную аллергию. Что ждет аллергиков? Слезоточивость глаз, заложенный нос, кашель, чихание, першение. Так мы понимаем обычно аллергию. А если говорим про пищевую, то ждем высыпаний и покраснений. Но аллергия может проявляться иначе...

Когда печень не справляется, токсины начинают заполнять тело, и вот вам результат: усталость, слабость, головные боли. Это как если бы в воздухе вместо свежести — смог. В исследовании, опубликованном в Hepatology, хроническая усталость была признана одним из основных симптомов заболеваний печени, в том числе таких как неалкогольная жировая болезнь печени (NAFLD)*. Кстати, она может развиваться и без видимого лишнего веса — это вопрос работы печени и жирового обмена. Частые перепады давления, состояние сонливости и пониженное давление также могут говорить о нарушениях работы печени...

Как мы попадаем в порочный цикл: вирусы и болезни, снижение иммунитета, снова вирусы и болезни. Иногда складывается ощущение, что с обстановкой эпидемиологической, которая есть сейчас, из этой «клетки» не вырваться. Но это не так! 11 февраля я проведу бесплатный прямой эфир в своем телеграм-канале в 19:00 мск «КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ВИРУСОВ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ»...

Я сразу хочу сказать, что если у вас серьезные проблемы с ЖКТ, часто случаются задержки стула и запоры (кал реже 1р/день), есть признаки метеоризма, каким-то одним волшебным продуктов ситуацию не спасти. Надо комплексно подходить к проблеме: найти причину, устранить дефициты, избавиться от грибкового поражения кишечника, дрожжей, скрытых вирусов и т.д. А после заселить кишечник дружественными бактериями, чтобы привести микрофлору к гармонии и балансу. ПрОбиотик — те самые полезные бактерии, хранители здоровья кишечника, стражи галактики и иммунитета...

Это значит, что как минимум, 80% проблем можно предотвратить или скорректировать через питание и налаживание пищеварительного тракта. А это именно то, что изучает нутрициология. 🔸 Выглядеть и чувствовать себя хорошо можно в любом возрасте. Возраст не оправдание болезням. 🔸 Никто кроме вас не несет ответственность за ваше здоровье и не будет бегать за вами в попытках «оздоровить». 🔸 То, как вы относитесь к здоровью и питанию, автоматически «записывается» вашими детьми и будет повторяться в их жизни...

По наблюдениям, сухая кожа — один из самых популярных запросов среди участников моих программ. Наверняка вы замечали, если у вас сухая кожа, что крема, даже дорогие и натуральные, имеют временный эффект. И если не пользоваться постоянно ими, кожу «стягивает», она может даже зудеть, шелушиться, иметь воспаленной или обезвоженный вид. Почему? Да, очень редко мы можем говорить о внешних факторах, например умывания со спиртовыми тониками, работа с химикатами, работа под палящим солнцем и т.д. Но чаще всего сухая кожа связана с: Все эти причины выглядят так, будто их ничего не связывает...