Добрый день!
Мечтаете есть десерты и стройнеть? Ваша мечта может сбыться - всего лишь необходимо следить за калорийностью своей еды!
Следить за калорийность еды поможет подсчет калорий:
Когда вся семья в сборе на праздники, все отдыхаю, а от вас требую вкусняшки - хочется приготовить что-то быстрое, но в тоже время вкусное.
Предлагаю попробовать приготовить десерт за 5 минут.
Реально потребуется не более 5 минут потратить на приготовление этого десерта.
Десерт лучше готовить в порционных креманках. Я использовала бокалы.
Понадобится любое печенье, которое вы любите. Я взяла печенье по вкусу напоминающее крекеры, но сладковатое и с выраженным сливочным вкусом. Можно взять овсяное печенье или юбилейное.
На дно креманки выкладываем печенье, которое заранее поломали на небольшие кусочки. Далее выкладываем нарезанные помельче бананы Можно использовать любые фрукты или ягод, которые у вас есть в наличии.
Заливаем печенье с бананом ряженкой.
Вместо ряженки можно использовать йогурт или сделать крем с творожным сыром и йогуртом (но потребуется больше времени) или использовать рикотту (шоколадную, ванильную - все на ваш вкус и наличие в холодильнике).
Заполняем формочку слоями: печенье, фрукт, крем (у меня ряженка).
Украшаем верх фруктом.
Такое быстрое пирожное можно есть практически сразу. Печенье очень быстр размягчается.
Я даже не использовала никаких подсластителей, так как само печенье сладкое, а также банан дал свою сладость.
Ингредиенты на 1 порцию:
- 30 г печенья,
- 100 г банана,
- 200 г ряженки.
КБЖУ на 1 порцию: К - 350, Б - 8,1, Ж - 10,6, У - 50,2.
Будете готовить? Делитесь фото блюд, которые вы приготовили по предложенным рецептам.
