Пельмени — любимый многими продукт и незаменимый атрибут новогоднего стола. Однако блюдо обладает высокой калорийностью и может добавить лишних килограммов.
Врач-диетолог, нутрициолог Дарья Русакова рассказала, что зимой пельмени пользуются спросом: это быстрое блюдо к праздничному столу, к тому же продукт помогает согреться.
По словам эксперта, есть пельмени в большом количестве не нужно. Чрезмерное потребление продукта превышает норму калорий на день и в дальнейшем приводит к набору веса.
Есть пельмени так, чтобы фигура оставалась стройной, — возможно. Для этого важно соблюдать два простых правила, отметила диетолог в разговоре с «Москвой 24».
«Лучше есть где-то 10–15 штук среднего размера два раза в неделю. Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — посоветовала врач.
Пельмени — это блюдо, к которому мало кто остается равнодушным. Не случайно во многих странах мира есть своя разновидность этого угощения. В России альтернатива пельменям — вареники и манты, хотя на самом деле вариантов больше.
Подробнее о том, какие разновидности пельменей существуют в разных кухнях мира, читайте в нашем материале.
https://www.youtube.com/embed/np36MjLdoqY
