Во время похудения, принято ограничивать сладости. Или заменять их на более полезные.
Я во время похудения, пью чай обычно с кусочком горького шоколада. И то стараюсь его растянуть на несколько раз.
Когда горький шоколад надоедает, покупаю зефир.
Мармелад и сухофрукты не очень люблю.
Пастила- её люблю, только домашнего приготовления. Моя мама и тётя хорошо готовят её из домашних яблок.
А Вы какие сладости, едите во время похудения?
А вот таблица калорийности.
Сегодня на завтрак сьела пирожок с капустой, кофе с молоком, кусочек шоколада, банан.
На обед: 2 яйца, салат из помидоров с луком и чесноком,заправленный сметаной. Кусочек чёрного хлеба.
На ужин у меня творог с фруктами заправленный йогуртом.
