- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Всем привет дорогие друзья .
Сегодня я встала на весы . До этого я взвешивалась в понедельник и на весах я видела такие цифры:
Но всю неделю были мероприятия и праздники. И я была на полном расслабоне в питании. Только в четверг я весь день пила кефир и ела яблоки.
А вчера питание было под контролем.
Сегодня я встала на весы и они показали мне:
+300 грамм
Вот такой плюс друзья. Представляю сколько было бы без разгрузочного дня в четверг .
Вчера опять было мероприятие Новогодняя Ёлка у сына. Там была сказка и дискотека. Пока сын развлекался я погуляла по магазинам.
А сегодня у нас насыщенный день и накрытые столы))). В обед мы идём в гости к моим родителям. Мы так и не поздравили моего папу с Днём рождения ,т к все тогда заболели. Вот пойдем поздравим ,пообедаем , поболтаем. Наконец подарим подарки). А после 16:00 придем домой и будем ждать в гости свекровь. Так что ужинать тоже будем с накрытым столом, только уже у нас дома 🤣 Короче сегодня буду максимально сдерживаться ,чтобы не переесть. А то сколько можно. Новый год ещё не наступил , а одни застолья)))
Вчера завтракала омлетом и тостом с сыром. Кофе с молоком .
На перекус банан и пол яблока.
На обед:
Борщ на курице и поджаристый тост.
На перекус:
Греческий йогурт с подсластителем.
И на ужин после новогодней ёлки:
Мексиканская смесь с грудкой и рис. Чай зелёный с лимоном.
Вот такой вчера был рацион. Думаю калорий на 1300 примерно. Белка тоже достаточно: курица в борще, яйца, грудка и йогурт.
Даже не считая Кбжу я вижу , что нормально получилось.
Вчера муж купил фейерверки каждый на 8 залпов. Ещё нужно мелких закупить и бенгальские огни. В прошлом году такой салют стоил 550 р в этом году 700 р. Купили два.
В новогоднюю ночь мы выходим с детьми ( старшими) и пускаем салюты.
Скорее всего Новый год будем отмечать в Муроме с моими родителями . Значит ночью пойдем в парк, который напротив дома. Хотели сначала ехать к свекрови в деревню, но ей 1 января уезжать в Москву на работу.
Вот такие у нас планы.
Сейчас у меня цель набрать до середины января не более 2 кг. Очень надеюсь неразожраться🤭, а то сбрасывать долго и нудно, а наесть прямо по взмаху волшебной палочки можно за пару месяцев приличное количество килограмм.
Кстати я ни разу не отмечала новый год в кафе или ресторане. Считаю ,что это какой-то семейный праздник. И лучше всего его отмечать дома с близкими и родными людьми.
Всем всего хорошего . Завтра у меня покраска и реснички вечером. Буду рыженькая лисичка.
Всех целую 💋 Юлия Большакова
