Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -15 кг за 8,5 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Так, все, сегодня о болячках ни слова, пусть идут они лесом, давайте лучше о сладеньком поговорим😂. Наткнулась я тут случайно на статью, где речь шла о сахаре, фруктозе и сахарозаменителях. И было там сказано о том, что сахар, фруктоза не принесут никакого вреда, если не превышать норму. А вот сахарозаменители, если они не натуральные, как, например, стевия, совсем не полезные. Я, не смотря на похудение, совсем от сахара не отказалась, могу в чай добавить или в кашу. Но и сахарозаменители использую, в выпечке или так же в чае, по настроению. Люблю мёд, пусть он и калорийный, но хоть убейте меня, не верю я, что от него можно поправиться, ну если только банками его не есть. Как то покупала сироп топинамбура, сироп шиповника. Считаю, если всё употреблять в небольших количествах, то вреда фигуре не будет.
Вот хочется мне услышать ваше мнение, что вы думаете по поводу сахара в рационе. Как относитесь к сахарозаменителям? И какие подсластители используете в своем меню? Буду очень благодарна вам за обратную связь 🙏
Я в своей жизни редко что-то выигрываю, но однажды приняла участие в каком-то розыгрыше вконтакте и выиграла билет на концерт Мари Краймбрери. Мы с сестричкой пошли, правда ей пришлось билет купить. Было это 14 февраля 2020 года. Именно тогда я влюбилась в эту певицу, у нее какая-то невероятная энергетика, подобное я испытывала только на концерте у Земфиры в далеком 2000 году.
И вот 21 декабря она снова приезжает в Орёл и конечно же мы с Оксаночкой не могли пропустить такое событие и купили билеты. Ещё и с 30% скидкой, так как для подписчиков в телеграмм на Орелконцерт действует промокод. И в итоге билет один обошёлся всего 1300. Конечно, это не первый ряд, но как говорит сестра, главное попасть в зал😂. И я такая довольная, надо заряжаться положительными эмоциями💃
Одна девочка в комментарии написала, что пока болеем с сыном, нужно приготовить по кружке какао и смотреть вместе фильм. И вот лежу я вечером, время почти десять, вспомнила я про это и сварила нам на ночь какао с добавлением корицы, и так нам вкусно было, ммм🤤.
Ну а день мой прошел практически в постельном режиме, но я приготовила лапшу на курице и тушеную картошку с ней же.
Рацион был такой.
Завтрак был чай и бутерброд из булки, сливочного масла и сыра.
В обед была тушеная картошка с маринованным огурчиком, но фото почему то нет.
На полдник лапша и поглощала косточки 😂
И ужин такой же как обед, только вместо огурца, помидор.
Всем желаю хорошего дня, отличного настроения и крепкого здоровья💃🌞💪.
Лучик добра вам от меня🤗
Искренне ваша Светлана🥰
#худею #худеюсбольшоговеса #похудение