Всем доброго времени суток👋🌷.
Уставшая после трудового дня, проводившая мужа до пятницы на работу, на связи - я🙋🏻♀️.
- Меня всё ещё зовут Маша, мне до сих пор 39 лет, и я до сих пор "вот-вот стану бабушкой".
- Не спеша, с мая месяца, снижаю вес со 117кг, участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле" (с очень частыми перерывами на загулы), веду здесь свой дневник тарелок и подсчётов КБЖУ.
Краснодарская погода радовала последние дни теплом (в понедельник больше 20!! было), хоть и в основном пасмурно.
Но вот южный ветер сегодня к вечеру пригнал осеннюю мокрую грусть. Дождь, основательно прополоскав улицы, и насладившись вечерними десяти-бальными пробками, уступил место юго-западному шквалистому ветру. В квартиру тут же пожаловали сквозняки.
Поэтому после ужина мы сходили с Люськой на охоту за колыхающимися занавесками, потом погонялись за красивой лазерной бабочкой, а теперь, под заунывные протесты всё тоже Люсинды (дети меры в играх не знают, как известно), я расскажу вам про свои тарелки вторника.
Отчёт по тарелочкам
Утро началось с завтрака на работе. Кофе со сливками, ленивый сырник с голубикой и половинка протеиновой шоколадки.
Попробовала новый батончик (не спрашивайте зачем я их столько разных накупила, я не знаю). Конкретно по этому виду и вкусу - мне понравилось, химии не почувствовала, но жуётся подозрительно легко для 20г белка... хотя я порезала её на такие липиздрические кусочки, что там жевать особо нечего было, может быть поэтому
Время за разгребанием накопившейся рабочей текучки пролетело незаметно, моргнула два раза - и уже обед.
Очень лёгкий, что немаловажно - в сон не клонит после такого, но объёмный и сытный салатик из овощей, тунца и творожного зерна снова был в тарелке.
После еды успела прогуляться в магазин, для немного натоптать шаги и, как обнаружилось вечером, мозоли от новых кроссовок.
На полке в Магните, я встретила любимый мой десерт - протеиновый пудинг Эрман - ещё и с очень неплохой скидкой (раньше в этой сети их не встречала). В том же Магните ещё и дорадо, прилично выглядящая в заморозке, запрыгнула мне в корзинку. Так что на завтра я с вкусняцким ужином по планам и любимыми пудингами в запасах.
После окончания обеденного перерыва, ещё два раза моргнула на свои бумажки - бац! - время общекабинетного чаепития. У меня травяной тонизирующий чай б/с и печенька на полдник.
Примерно в это время на город спустился дождь. Сначала скромный, а с пяти до шести вечера - прям ливень. Для Краснодара даже небольшой дождь - это всегда стихийное бедствие. Но, несмотря на ужасные пробки, домой я ехала всего лишь минут на 20-25 дольше чем обычно.
И на ужин снова меню из разряда "надо доесть". Фаршированный перец и картофельный соус, в котором они - перцы - тушились, с ложкой сметаны, бутерброд с паштетом из печени и икры трески с огурцом.
За кадром после ужина шоколадный пудинг.
Картина дня в общих цифрах получилась такая.
Хороший день, вкусное меню и я, счастливая, прощаюсь до завтра.
Желаю всем отличной среды (уже!!😳) и хорошей погоды☀️, если не за окном, то хотя бы в душе́✨.
Ваша
убегающая спать💤
Маша.
