164,9 тыс подписчиков

В тарелке зарядка: солёно и сладко!) Лучшие ЗАВТРАКИ №22-44

1 ноября 20221 ноя 2022

1027

1 мин

Манные биточки. Рулет из слоёного теста с ветчиной и грибами. Оладьи на кефире с грушей. Омлет с грибами и шпинатом. Овсянка с ананасом и кокосовой стружкой. Луковые оладьи. Белковый омлет с брокколи.

Рулет из слоёного теста с ветчиной, грибами, яйцами и сыром. Когда время на приготовление ограничено, но хочется чего-нибудь вкусного, можно использовать готовое бездрожжевое тесто. Хрустящее слоёное тесто удачно гармонирует с начинкой из обжаренных грибов, ветчины, яиц, сыра и укропа.

Оладьи на кефире с грушей (без сахара). Оладьи с сочной мякотью груши и без единого грамма сахара — прекрасный вариант для завтрака или полдника. Грушевые оладьи получаются очень вкусными, с нежным фруктовым ароматом.

мука, кефир, груша, яйцо, масло растительное, сода

Омлет – частый гость в утреннем меню. Разнообразить классический омлет помогут всевозможные добавки, например грибы и шпинат. Омлет с грибами и шпинатомполучается очень вкусным, внешне аппетитным и более питательным.

яйца, молоко, шампиньоны, шпинат свежий, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Молочная овсяная каша с ананасом и кокосовой стружкой. Овсянка для многих – скучный, хотя и полезный завтрак. Давайте раскроем овсяную кашу с новой стороны и придадим ей экзотические нотки. Для этого достаточно сварить овсянку на молоке с добавлением кокосовой стружки, и в готовое блюдо добавить кусочки ананаса. Сказать, что получается вкусно – ничего не сказать!)

хлопья овсяные, молоко, кокосовая стружка, ананас консервированный (кольца), сахар

Луковые оладьи. Натёртый лук добавляется в тесто из яйца и муки, а затем нежные лепёшечки обжариваются на сковороде до золотистости. Благодаря добавлению уксуса и соды, а также термической обработке, оладьи приобретают деликатный луковый вкус без горечи. Подать их вкусно со сметанным соусом.

лук репчатый, яйцо, мука, уксус, сода, соль, масло растительное; для соуса: сметана, зелень укропа, паприка молотая

Питательный белковый омлет с брокколи и сыром готовится довольно быстро. Нежные соцветия брокколи отлично гармонируют с воздушным белковым омлетом, ароматным луком и расплавленным сыром.

белки яичные, сыр твёрдый, капуста брокколи свежая или замороженная, лук зелёный, масло растительное, соль

Биточки из манной каши (манники) получаются нежными внутри и с румяной корочкой снаружи. Готовить их не намного сложнее, чем сварить манную кашу. И, кстати, детки от манных биточков, в отличие от каши, просто в восторге!