Доброго воскресного вечера вам, Друзья!
Что-то я сегодня как встала с утра, так как заведённая всё что-то делала) Сначала приготовила себе Завтрак:
Любимый салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, зелени, тыквенных семечек и оливкового масла. Скоро огурцы с помидорами отойдут) Из чего салат буду делать?)
С вечера достала порцию паштета из куриной печени - я его замораживала в силиконовых формочках, очень удобно. Каждый день паштетом злоупотреблять не буду, но раз в неделю буду его есть)
Банан и чай с лимоном и имбирём.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера вечером вычистила свой телефон, насколько смогла) Поудаляла и ненужное и нужное) Сегодня много чего не обнаружила... Но уж как есть. Статьи без фото получаются пресными и невкусными. Поэтому, пошла на некоторые жертвы)
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом отходила на лоджии свои первые за сегодня три тысячи шагов. Надышалась свежим воздухом, насмотрелась на красивый осенний пейзаж за окном:
А потом погода испортилась и пошел дождь...
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Приготовила себе вареники в микроволновке на 2 дня. На этот раз вместо 10 г манки добавила 10 г молотой миндальной крошки. Вкусненько)
Съела 3 штучки (120 г) с 30 граммами греческого йогурта.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
На обед у меня сегодня ленивый перловый плов. С морковью, луком и куриной грудкой.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Цикорий с молоком и арахис.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
Пирог овсяный с шампиньонами. На второй ужин яблоко.
КБЖУК: 1500/88,5/57,7/167/24,8.
Много круп в рационе - много углеводов.
----------------------------------------------------------------------------------------
Если кто-то из вас зарегистрирован в ВК, то вы должны быть в курсе, что у этого сайта день рождения. ВК 16 лет. И они устроили множество всяких конкурсов. Что-что, а конкурсы я люблю) И к одному из них примкнула.
Я и так каждый день хожу по 10 км в день, а теперь ещё и призы за это можно будет получить) Суть в том, чтобы проходить уровни, на каждом из которых даются сундуки, в которых есть и призы, и монеты, чтобы эти призы покупать. Вернее, не сами призы, а количество билетов на розыгрыш этих призов. И чем больше ты пройдёшь шагов, тем больше уровней покоришь, тем больше выиграешь монет, тем больше купишь призов и тем больше будет шанс выиграть)
Я все заработанные монеты вкладываю в свою хотелку:
Сейчас я нахожусь на 62 уровне. Сколько ещё уровней впереди, я не знаю) Но конкурс продлится до 31 октября включительно.
Вот так, ничего специально не предпринимая, я могу попытаться выиграть Марусю) Всего у меня 155 разных билетов) Как думаете, мне повезёт?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня много праздников:
День отца в России.
Всемирный день хлеба.
Всемирный день продовольствия.
День работников пищевой промышленности.
И я от всей души поздравляю всех, причастных хоть к какому-нибудь из них. А себя поздравлю с днем моего любимого хлеба)
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом всё, мои дорогие. Уютного вам вечера в кругу любимых людей.
Пока-пока! Обнимаю!!!
