Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Добрый вечер дорогие друзья 💋
Сегодня утро началось с беготни. Ведь мы проспали😆 Встаём в 6:30, а тут после будильника я решила прикрыть глаза и открыла их в 7:20. Бежали как кони на водопой.🐎 Обратно шла вся сырая, зашла в магазин и мой взгляд упал на Айран. Я не пила его уже 14 лет и купила, холодненький)))
Дома бахнула аж пол литра.
И принялась готовить завтрак.
Лаваш помазала маслом , положила форель и петрушку. Свернула рулетикои и кофе с молоком.
Я поняла , что мне удобнее питаться 4 раза в день. Просто делать плотный завтрак и обед.
Обед мой был практически как вечера. Суп из пшена со сметаной. Хлеб бездрожжевой с котлетой из куриной печени и хрен со свеклой.
Вчера на ночь я положила кефир в морозилку и днём его вытащила. И начала делать творожный сыр.
Он немного подтаял и я его порезала и подвесила в двойной марле.
Теперь жду пока стечет сыворотка. И у меня получится творожный сырок.
У меня есть рецепт на канале, кому интересно можно посмотреть здесь 👇👇👇
А на сыворотке завтра напеку блинчиков.
В завтрашней статье скажу сколько получается сыра из 1 литра кефира.
На ужин не хотелось заморачиваться и я открыла рыбную консерву Иваси в собственном соку и ела с овощами.
Получается по Кбжу отлично:
У меня оставалась скумбрия и я решила ее замариновать с горчицей. Как она будет готова, обязательно напишу рецепт.
Я очень люблю все маринованное: грибы, рыбку, овощи. Но в основном все это делает моя мама.
А вы любите маринованные блюда? Умеете мариновать?
Сегодня заказали в прихожую вешалку и большое зеркало и ключницу.
Никакие шкафы у нас не влазят. Прихожая всего шириной 1,5 м. Повесим на стену вешалку ,напротив зеркало и у нас есть обувница. Оставим её.
Теперь ждать 3 недели. Хорошо, что у нас есть кладовка, которую мы когда-нибудь переделаем в гардеробную)))
Вот такие дела. Хорошей всем ночи. И до завтра.
Целую 💋 Юлия Большакова 🍓
#худеюбездиет
#какпохудетьдома
#худеюсбольшоговеса
#подсчеткбжу
