Всем привет 🙃
Бывают такие дни, когда я не добираю калории, не потому что хочу ограничиться, а потому что нет аппетита, насильно ничего не запихиваю и ложусь пораньше спать.
Начала день я с вкусняцкого завтрака, своего любимого, отрубной лепёшки с ветчиной из индейки, лёгким сыром и помидоркой.
Режу на 8 кусочков, наливаю чай с лимоном, и наслаждаюсь этакой пиццей с отличным балансом БЖУ.
В общем, после такого завтрака я долго есть не хотела.
Мюсли Бомбар, с клубникой и миндалём, о-о-о-о это нереальная вкуснота, последний кофе в доме был допит с удовольствием.
БЖУ тоже неплохое, для перекуса самое то, возьму ещё, потому что муж тоже таскает, пока едет на работу утром - лопает батончик, конкурент, блин)
Никак не закончатся котлеты из индейки, но хорошо, когда дома есть всегда готовая еда, и срываться никуда не тянет. Гречка, и салатик из баклажанов с чесноком. Обед плотный, я потом к стоматологу пошла, потому не знала, случится ли ужин вообще.
Ужин всё таки случился, только хотелось много овощей.
В целом, голодная не была, вообще стараюсь слушать организм и есть то, что хочется, в разумных, конечно же, пределах.
Недобор, конечно, существенный, по нутриентам в тоже время терпимо вышло.
Очень люблю своё отражение в зеркале, и как я раньше не замечала очевидного 🙈
Девочки, посоветуйте хороший растворимый кофе? Дома пью не часто, но всё таки хочется иногда, а выбрать не могу.
#худеемвкусно
#худеемправильно
#правильноепитаниеменю
#похудетьклету
#похудениеиправильноепитание
#худеюонлайн
