Всем привет!
Утро началось неплохо) На работу супер рано вставать не надо было, хотя все равно проснулась до будильника от того, что соседи стучат по батарее из-за лая соседской собаки, уже писала про это.
Успела до работы выпить кофе, съесть "Цукатное" печенье и плавленый сыр 🧀
Итог - 353 ккал
На работе у нас сегодня день праздников) Я даже цветочки купила 🌼 Цветы сейчас просто золотые... Кустик хризантем - 250 руб. (в среднем, есть и дороже) А я купила шесть, ну, то есть 3 шт. + 3 шт. 🙃
В перерывах между работой ходила поздравлять коллег, а они меня за стол сажали)) Но я сегодня очень старалась не есть "неучтенку", поэтому в первых "гостях" скушала грамм 100 колбасной нарезки, грамм 50 свежих овощей и выпила 100 г сока из пакета типа "мультифрукт")) За вторым столом выпила только 100 г сока и... бегом домой)
Итог (примерно) - 379 ккал
Но по дороге домой я заехала за суши в "Суши Маркет" 🍤🍣 У меня же сегодня тоже праздник!!! 100 подписчиков на моем втором канале "Покупатель из Питера" 🧡 Пожалуйста, подпишитесь, буду очень рада!!!
Итог - 1285 ккал
Потом захотелось сладенького 🙈
Вспомнила о моей диете на мороженом 🍦 с вишневым вареньем 🍒
Итог - 270 ккал
Ах, да!.. Меня постоянно на работе угощают чем-то) Видимо, любят 😉 Сегодня отказалась от угощений, но кофе выпила) с сахаром.... Добавим чайную ложку сахара в калорийность дня - 20 ккал
Итог дня: 2307 ккал, из них: Б - 103, Ж - 109, У - 212.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Поддержите начинающего автора в комментариях👻
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #стресс #калорийность #БЖУ #дневникпитания #диетанамороженом #суши #кофе #Латте
