Что я ем на ПП.Молочный суп.Тосты с арахисовой пастой. Фасолевый суп.Бутерброд с авокадо и яйцом.Творог.Кисель. Куриные котлеты.Салат.

И снова здравствуйте!

Сегодня 13 февраля, и мои новые тарелочки.

Сегодня мы весь день дома.

По семейным обстоятельствам мужу пришлось поменяться сменами с воскресенья на субботу, а вчера мы с раннего утра съездили к родителям (отвезли приготовленные накануне кашу, кисель и оладьи) и уехали в соседнюю деревню.

Ну как соседнюю? До нее километров 30 - 35, и по хорошей дороге мы бы туда долетели минут за 20-30. Но мы туда утром по нечищенным дорогам, да с учетом того, что накануне весь день шел снег и сильно мело, добирались аж 1,5 часа. Вечером обратно доехали за один час (дороги к тому времени немного расчистили).

А день был солнечный, немного ветреный.

9.00 утра.Солнце только-только встает над лесом.

Зато на обратном пути (16.30) солнце еще не спряталось от нас.

Вечером пришлось еще раз доехать до родителей и завезти им хлеб и выпечку.

А сегодня мы дома. И день пасмурный, тихий и без солнца.

Утро началось с проверки "огорода" и завтрака.

Завтрак - 9.00

• Молочный суп с маслом - 255 г;
• Тосты на горчичном хлебе с арахисовой пастой и бананом - 104 г;
• Кофе с молоком - 150 г.

КБЖУ: 478/14,7/18,6/62,9

И вот только теперь я могу всецело посвятить себя заботе о растениях и всходах.

Сначала полила домашние цветы.

Растения на подоконниках (огурцы, помидоры и декоративные перцы) тоже полила водой с добавлением корневина и янтарной кислотой и подкормила биогумусом. Огурцы еще и опрыскала простой водой.

Через неделю подкормлю комплексным удобрением для рассады или кальциевой селитрой.

А пока все растет и радует нас. Еще немного, и огурцы и помидоры нужно будет подвязывать.

Вчера появились первые всходы баклажанов, практически полностью взошли петунии и базилики (все сеяла 8 февраля).

Первые петельки баклажанов. Посев замоченными семенами.

Тоненькие всходы петунии.

Каждый день появляются новые всходы.

Все всходы и посевы на стеллаже полила, опрыскала и аккуратно подрыхлила.

Уделила "огороду" добрых два часа.

Пока я на обед готовила фасолевый суп с фрикадельками, муж еще над одной полкой на стеллаже повесил лампу. Теперь эта полка ждет своих постояльцев - это будут переваленные в больший объем перцы.

Обед - 13.30

• Фасолевый суп с фрикадельками - 270 г;
• Ржаной хлеб с авокадо и яйцом - 127 г.

КБЖУ: 377/25,6/20,5/22,6

На пару с мужем вышли на улицу чистить снег во дворе, за воротами и прочищать дорожку к теплице. Я вернулась домой, а муж скидывал снег с теплицы и откидывал снег от поликарбоната.

Перекус - 16.30

• Ягодный кисель - 150 г;
• Творог с черникой - 200 г.

КБЖУ: 201/28,0/3,4/14,6

Мужу на ужин приготовила салат оливье, а у меня ужин с овощным салатом и курицей.

Ужин - 19.00

• Курица с овощами в желе - 100 г;
• Сыр - 28 г;
• Чай с лимоном - 200 г.

КБЖУ: 268/17,7/13,3/19,3

Итого за день:

КБЖУ: 1324/86,0/55,8/119,4

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!