Сегодня разбираемся со сладенькими греческими йогуртами. Это отличный вариант для десерта, кстати! Почему — сейчас расскажем.
В этом обзоре мы рассмотрели несколько йогуртов разных производителей со сладкими наполнителями. Жирность везде примерно одинаковая, так интереснее!
🖤 TEOS йогурт греческий с вишней
В составе нет ничего, к чему можно придраться — помимо молочной составляющей и закваски, в йогурт добавлен сахар, вишня, крахмал, пектин и всякие фруктовые и растительные экстракты. Соотношение цены и веса — в том бюджете, который может позволить каждый. С баночкой йогурта можно съесть 8 г белка.
Стоимость: 40 руб
Вес упаковки: 140 г
Ккал в 100 г: 84.6
Белок в 100 г: 5.8 г
🤍 САМОКАТ йогурт греческий с клубникой
Несмотря на то, что в составе нет сахара, сам йогурт калорийнее первого варианта. В качестве подстаслителей используются стевия и эритрит. С порцией йогурта ты получишь 7.5 г белка, неплохо!
Стоимость: 55 руб
Вес упаковки: 125 г
Ккал в 100 г: 92
Белок в 100 г: 6 г
🖤 LACTICA греческий йогурт с малиной
Этот йогурт дороже других, зато порция почти в полтора раза больше. Белка столко же, да и по составу он мало чем отличается. Интересная особенность — джем с йогуртом разделены, что приятно проявляется в текстуре десерта. В составе ничего необычного — то же молоко, те же закваски, а также ягоды, сахар, пектин и другие натуральные добавки. В баночке такого йогурта — 11.5 г белка, супер!
Стоимость: 70 руб
Вес упаковки: 190 г
Ккал в 100 г: 91
Белок в 100 г: 6
🤍 ВКУСВИЛЛ греческий йогурт манго-маракуйя
Ещё один йогурт без сахара в составе, с эритритом. По ингредиентам здесь меньше всего вопросов, кстати. Вес баночки сравнительно небольшой, зато белка здечь чуть больше, чем в остальных вариантах: а калорий — меньше всего.
Стоимость: 65 руб
Вес упаковки: 125 г
Ккал в 100 г: 75.4
Белок в 100 г: 6.4
По своему составу йогурты мало чем отличаются друг от друга. Есть вариаты с сахаром, есть — без. Не забывай читать этикетки перед покупкой, чтобы понимать, сколько калорий и белка ты получишь! В любом случае все варианты — идеальны для десерта после основного приема пищи, в разы менее калорийны, чем булки, зато содержат больше белка и кальция. Супер вариант для тех, у кого эти нутриенты вызывают вопросы. Короче, лайк
