- А что у нас на завтрак?
- Облака⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КБЖУ на 1 облачко: 78/6/6/1
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️ Яйцо - 1 шт.
❇️ Масло для жарки
❇️ Соль - по вкусу
❇️ Кунжут - для украшения
ГОТОВИМ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Отделить белок от желтка. К белку добавить щепотку соли и взбить до пиков
2️⃣ На разогретую сковородку выложить взбитый белок, сделать небольшое углубление и вылить в него желток, посолить по вкусу
3️⃣ Накрыть сковородку крышкой и жарить 3-4 мин
4️⃣ Украсить кунжутом
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Автор: @zoya_fit_pp
