Доброго времени суток!
Сегодня хочу поделиться с вами нашим питанием за 5 дней на 5 человек (я, мои родители и 2 ребенка).
Все цены реальные, покупаю в данный момент продукты в магазине магнит и на мини рынке (г.Оренбург,остановка "радуга", пешеходный переход) . Без скидок ничего не беру! Если товар стоит дешево (по скидке или уценке) это не значит что он плохой! Живу в городе Оренбурге. Если у вас в городе нет таких цен - вы либо пропускаете скидки либо не посещаете такие магазины. Я в этом никаким боком не виновата, я лишь пишу про наше питание. Никого не учу, не заставляю покупать такие же продукты как и я.
Считаю я цену за грамм
Приступим!
ЗАВТРАКИ: Итог - 343 руб
1 день: горячие бутерброды - 111 руб
- Колбаса "вязанка" Молочная 250 гр (48 руб, 1+1 скидка в магните, колбаса качественная и вкусная)
- Сыр сулугуни 100 гр - 61 руб (скидка 20%в магните)
- Огурец+помидор - 2 руб
- Хлеб половинка - 10 руб
2 день - бутерброды с маслом из горбуши - 62 руб
Подробнее как я делала масло ТУТ
3 день - яйца в смятку 6 шт - 27 руб
4 день - пирожные 5 шт - 118 руб
5 день - каша овсянка - 25 руб
СУПЫ: Итог - 363 руб
1 и 2 день Суп лапша с грибами - 132 руб
- Курица несушка 600 гр - 33 руб
- Лапша домашняя (мука, соль, вода) - 4 руб
- Картофель 400 гр - 8 руб
- Лук+морковь - 5 руб
- Грибы (лисички) 300 гр - 80 руб
- Специи - 2 руб
Варим курицу 1 час, отделяем от костей мясо и перекладываем назад в бульон. Забрасываем картофель кубиком и лук с морковью. Через 10 минут добавляем грибы и лапшу. Добавляем специи по вкусу.
3 и 4 день Английский суп СТЮ - 146 руб
- Свинина 500 гр - 50 руб (рулька) лучше варить из говядины, но у меня ее нет
- Фарш домашний 200 гр - 50 руб (Мираторг, скидка в магните 400 гр 98 руб)
- Морковь+лук - 5 руб
- Чеснок 1-2 зубчика - 1 руб
- Фасоль красная 0.5 стакана - 3 руб
- Горошек зеленый замороженный 0.5 стакана - 20 руб
- Фасоль стручковая 1 стакан - 18 руб
- Картофель 300 гр - 6 руб
- Соевый соус 4 ст.л - 15 руб
- Специи: томатная паста, соль, переулок, сахар, паприка, лавровый лист - 28 руб
Фасоль красную замочить на ночь, утром сварить отдельно. Сварить мясо и вынуть его из бульона. Закинуть картофель кубиком, готовую фасоль, морковь, стручковую фасоль, горошек. Туда же вылить соевый соус. Лук об жарить с томатной пастой и чесноком. Отправить зажарку в суп. Фарш обжарить добавляя специи, отправить в суп вместе с мясом. Добавить паприка и немного сахара. Варить еще 20 минут.
5 день Немецкий картофельный суп - 85 руб
- Картофель 1 кг - 20 руб
- Колбаса копченая 200 гр - 24 руб ("папа может" Была скидки в магните)
- Сливки 10% 250 мл - 28 руб ("моя цена"Магнит)
- Лук+морковь - 5 руб
- Лавровый лист, соль, перец, петрушка, чеснок - 8 руб
Варим все овощи до готовности. Вынимаем морковь, а из лука и картофеля делаем пюре на сливках. Постепенно добавляем отвар от готовых овощей. Морковь нарезать кубиком и отправляем в кастрюлю. Колбасу немного обжариавем и тоже добавляем в суп. При подаче добавляем петрушку и чеснок.
НА ВТОРОЕ: итог - 678.5 руб
1 день Картофель товарной и товарная курица - 150 руб
- Картошка 1.5 кг - 30 руб
- Курица 1 кг - 106 руб
- Лук 200 гр - 4 руб
- Масло подсолнечное - 10 руб
Бульон от курицы тоже не пропал, я его выпила с укропчиком)))
2 день Рамен по-Русски 🤣 - 164.5 руб
- Лапша быстрого приготовления ролтон 5 шт - 90 руб
- Помидоры - 4 руб
- Колбаса 250 гр - 48 руб
- Яйца 5 шт - 22.5 руб (С0)
3 и 4 день - пельмени 200 шт (3кг 800 гр) - 214 руб
- Курица несушка 2 шт, мякоть с окорочков и грудки 1 кг - 55 руб (кости и остальное пойдут на суп)))
- Курица обычная 1 кг - 106 руб
- Тесто (вода, мука, соль) - 48 руб
- Лук 200 гр - 4 руб
- Соль, перец - 1 руб
Безумно вкусные, сочные получились пельмени. Теперь буду почаще покупать кур несушек.
Соус для пельменей на фото))))
5 день - фаршированный перец с перловкой - 150 руб
- Перец 10 шт - 40 руб
- Фарш 400 гр 98 руб (Мираторг)
- Перловка 100 гр - 4 руб
- Лук+морковь+помидоры+специи - 8 руб
Отвариваем перловку или рис, остужаем и смешиваем с фаршем. Фаршируем перцы. Обжариваем лук, морковь и обрезки от перца, добавляем помидоры, специи и воду. Закладываем в соус перцы, тушим на среднем огне 30 минут.
Остальное:
- Молоко деревенские 1.5 литра - 80 руб
- Хлеб 2 шт - 40 руб
- Бананы 2 кг - 100 руб
- Шоколад горький 2 шт - 90 руб
- Огурцы корнюшоны 1 банка - 78 руб
- Сметана 1 банка - 58 руб
- Минеральная вода "але я источников" лечебная 4 бутылки - 150 руб
- Чай Тесс с яблоком и шиповником - 50 руб (завариваем 1 чайничек в день, пьем чай не часто, жарко....)
- Кофе в зернах - 90 руб (пьет его папа 1 раз утром!)
- Арбуз 9 кг - 120 руб
- Яблоки бесплатно))))
- Сок яблочный бесплатно (сами делали в соковарке из халявных яблок)
Итог: 2249.5 руб на 5 дней на 5 человек. 89.6 руб на 1 человека в день.
