Сделаем вкусную сыроедную смесь с малиной, бананом и льном, которая хорошо подходит как на завтрак, так и для употребления в любое время дня.
Ингредиенты:
1. Сладкая малина - полстакана (антисгуститель крови, природный аспирин)
2. Банан - 2-3 шт (подарит серотонин)
3. Семена льна - 3 ст.ложки (омега 3 жирные кислоты)
4. Вода - полстакана (источник жизни)
5. Мёд - 1-2 десертные ложки (естественный подсластитель)
(Малина - это одна из самых полезных ягод, потому что она, как всем известно, способствует "разжижению" крови, а когда кровь в норме, то и чувствуешь себя на высоте, ведь почти все недомогания и недуги от сгущения крови).
Приготовление:
Берется семя льна (темного или светлого не имеет особого значения), вымачивается ночь в воде. Утром отправляется размякший лён в емкость блендера, доливается теплая вода, перекручивается около минуты до образования густой и довольно объемной льняной массы (каши).
Дальше добавляется свежая спелая малинушка и мякоть банана, ещё раз все вместе взбивается около 1,5 мин и десертная смесь готова к употреблению (если заменить все маргариновые тортики и пирожные таким десертом, то вес, конечно же, начнет нормализовываться). Приятного аппетита и отличного дня, друзья!
Поделитесь своими "малиновыми" рецептами и подпишитесь на канал!
