Привет, Друзья!
Сегодня я хочу предоставить вам из рублики Здоровое питание морковный фреш.
Что такое фреш? Если мы переведем слово фреш (fresh) с английского, то основное значение этого слова будет - свежий.
И так чтобы приготовить морковный фреш надо:
- Морковь - 3 шт,
- Апельсин - 2 шт,
- Свежий корень имбиря - кусочек с орех.
Отожмем отдельно сок из моркови и апельсинов.
Натрем на мелкой терки корень имбиря.
В апельсиновый сок добавляем по очереди морковный сок и тертый имбирь. Смесь сбиваем в блендере, разливаем по бокалам и немедленно выпиваем маленькими глотками.
Свежий напиток очень полезен всем:
- каротин (провитамин А) очищает кожу;
- витамин С бодрит, участвует в процессе обмена веществ, укрепляет кровеносные сосуды и иммунную систему;
- имбирь повышает настроение, согревает изнутри и помогает похудеть.
Приятного вам аппетита!
