Кто не любит кофе с шоколадом. Да, и во многих кофейнях и ресторанах обязательно подают плитку шоколада к кофе. Но стоит ли употреблять такое сочетание. У меня для вас сюрприз - точно нет. Давайте разберемся, почему этого делать не стоит.
Вред
Шоколад усиливает действие кофеина. Организм начинает нуждаться в дополнительном источнике жидкости. Сердце получает двойную нагрузку, нервная система возбуждается. Все это очень вредно для людей, которые страдают повышенным давлением. Также печень и желудочно-кишечный тракт точно не скажут вам спасибо за такое сочетание продуктов. Если вы употребляете витамины или биологически активные добавки, то знайте, после кофе с шоколадом действия питательных веществ ухудшится. А при низком уровне железа особенно важен этот факт.
Чего ждать?
Ваше тело потеряет форму и тонус. Вы будете знать, что такое целлюлит и лишние килограммы. А также в подарок к кофе с шоколадом вы получите прыщи на лбу и на щеках.
Ваш сон станет хуже, могут появиться отеки (особенно к вечеру). Работа желудочно-кишечного тракта станет нестабильной, вы будете испытывать изжогу и боли в животе.
Как помочь себе?
Во-первых, научитесь выбирать шоколад. Обращайте внимание на количество содержания какао в шоколаде. Его должно быть от 55%, но не более 70.
Не злоупотребляйте кофе и шоколадом. Одной плитки в день вполне достаточно и не более двух чашек кофе. Но не вместе.
Кофе пейте обязательно со специями (корица, кардамон). Так уменьшается нагрузка на сердце.
Никогда не пейте на голодный желудок кофе. Особенно, если у вас язва или гастрит.
И главное правило: кофе и шоколад не позднее 17.00.
Кстати, черный чай с шоколадом - тоже не лучшее сочетание.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы.
