🥞Тесто получилось воздушное, тает во рту..
📋Ингредиенты:
🥄Творог обезжиренный (я брала мягкий ТМ «Вкусный день») - 200 грамм.
🥄Натуральный йогурт- 2 столовые ложки (40 грамм).
🥄Овсяные отруби - 2 столовые ложки (25 грамм).
🥄Яичный белок - 3 штуки.
🥄Яйцо - 1 штука.
🥄Мёд- 1 столовая ложка (20 грамм).
🍽Приготовление:
🔹все ингредиенты смешать с помощью блендера.
🔹нагреть антипригарную сковороду.
🔹жарить блины с обеих сторон без масла.
🔹можно полить мёдом/украсить ягодами.
📊Общий вес блинов: 300 грамм.
На 100 грамм: 148 ккал,
Б/Ж/У 18,9/2,6/11,3
У меня получилось 8 блинчиков,
На один приходится: 55,6 ккал,
Б/Ж/У 7/0,9/4,2
Приятного аппетита! 💜
