Блины - любимое блюдо русских людей, к тому же калорийное.
С другими полезными и похудательными блинчиками можно познакомиться здесь.
А знаете ли вы что такое панкейки? Это небольшие американские блинчики, но больше они похожи на наши оладьи. В Англии панкейки подаются на завтрак с различными сладкими соусами, кленовым сиропом и шоколадом. Эти блинчики стали так популярны, что стали не менее любимым завтраком в разных странах мира. Приготовим и мы.
Если подать на завтрак 3-4 блинчика и не переборщить с соусами, то этот завтрак имеет право быть в меню худеющих.
Рецепт так прост, что справится даже ребёнок.
Нам понадобится:
молоко 210 мл
1 яйцо
мука 200 гр ( можно взять рисовую или кукурузную муку)
1 ч.л. разрыхлителя
2 ст. ложки растительного масла
2 столовые ложки сахара или сахарозаменитель
Яйцо взбить с сахаром, добавить молоко и масло и снова взбить.
Муку и разрыхлитель просеять, смешать.
Смешать с жидкой частью текста. Выпекать сразу на сухой сковороде.
Можно подать с ложкой мёда или натурального йогурта. Вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал! Будем стройнеть вместе.
