В данной статье я продолжу делиться личным опытом оптимального выбора при покупках в магазинах наиболее качественных (в т.ч. безопасных для здоровья по составу) и полезных для организма человека напитков и продуктов питания. А также приведу рекомендуемые Роскачеством и Росконтролем торговые марки данных товаров, которые, наверняка, присутствуют в повседневном рационе большинства читателей данного канала, с примерными ценами на них.
О выборе качественных продуктов читайте: молочных - ЗДЕСЬ, бакалейной продукции - ЗДЕСЬ, растительных масел - ЗДЕСЬ, рыбы и рыбной гастрономии - ЗДЕСЬ, овощных консервов - ЗДЕСЬ. О покупках качественных (в т.ч. безопасных для здоровья) полезных напитков можете прочитать ЗДЕСЬ.
Лично я только в последние годы стала внимательно изучать рейтинги повседневных товаров, продуктов питания и напитков, публикуемых на сайтах таких организаций как Роскачество (государственная экспертиза и оценка качества) и Росконтроль (общественная независимая экспертиза). Ранее я самонадеянно полагала, что для приобретения полезного для здоровья и качественного продукта питания / напитка достаточно ознакомиться с его составом на упаковке. Однако, как показывают большинство результатов исследований, проводимых вышеуказанными организациями, производители могут на упаковке указать одно, а в состав - добавить и что-то другое. Так, например, в составе чая (как в пакетиках для разовой заварки, так и в листовом рассыпчатом) могут оказаться: превышающие допустимые нормы пестициды, плесень / кишечная палочка (в 2 и > раз выше нормы), а содержание танина (природный антиоксидант) и кофеина могут быть ниже нормы.
И так, сохраните себе список какие #горячие напитки можно совершенно спокойно (не волнуясь об безопасности для здоровья, а также качественных характеристиках) приобретать в магазине:
- #чай (безопасный по микробиологическим и физики-химическим показателям, с достоверной маркировкой, с хорошими органолептическими свойствами, с высокой антиоксидантными свойствами (по уровню содержания танина) и с высоким содержанием кофеина, без содержания в составе: плесени, токсичных веществ, кишечной палочки, пестицидов и радионуклидов) таких торговых марок как: Beta Tea (черный байховый рассыпчатый OPA) (примерная цена = 500-600 рублей / упаковка 500 грамм), Greenfield (черный байховый цейлонский в пакетиках для разовой заварки Golden Ceylon) (примерная цена = 200-300 рублей / 100 пакетиков в упаковке), Riston (чай черный байховый цейлонский мелкий в пакетиках для разовой заварки Ceylon Premium) (примерная цена = 270-360 рублей / 100 пакетиков в упаковке), Ahmad (чай черный классический в пакетиках для разовой заварки English Breakfast) (примерная цена = 85-420 рублей / 25-100 пакетиков в упаковке), Ahmad (чай черный листовой с ароматом бергамота Earl Grey) (примерная цена = 130-280 рублей / упаковка 100-200 грамм), Riston (чай черный байховый цейлонский мелкий в пакетиках для разовой заварки English Breakfast) (примерная цена = 220-360 рублей / 100 пакетиков в упаковке), TESS (чай черный байховый цейлонский в пакетиках для разовой заварки Sunrise) (примерная цена = 70-185 рублей / 25-100 пакетиков в упаковке), Maitre (чай зеленый байховый пакетированный мелкий de the Vort) (примерная цена = 180-215 рублей / 100 пакетиков в упаковке), Lipton (чай черный байховый цейлонский в пакетиках для разовой заварки Royal Ceylon) (примерная цена = 230-260 рублей / 100 пакетиков в упаковке), "Просто Азбука" (напиток чайный пакетированный "Ромашка") (примерная цена = 220-260 рублей / 25 пакетиков в упаковке), Milford (напиток чайный в фильтр-пакетах для разовой заварки "Ромашка") (примерная цена = 80-100 рублей / 25 пакетиков в упаковке). Издревле данный напиток тонизирующий и поднимающий настроение с утра, наполняющий энергией и восстанавливающий силы днем, снимающий нервное напряжение и расслабляющий вечером ценился всеми народами по всему Миру (об особенностях чайных церемоний в разных странах можете прочитать ЗДЕСЬ). Разновидностей чая в настоящее время довольно много: черный / зеленый / травяной и др., каждый из них обладает своими полезными свойствами, благоприятно воздействуя на здоровье и нервную систему человека, у каждого своя методика заваривания (подробнее можете ознакомиться ЗДЕСЬ). Также об уникальных detox-свойствах зеленого чая полезно помнить всем желающим комфортно похудеть (подробнее читайте ЗДЕСЬ). При этом, не стоит забывать и о правилах хранения чая, а также совмещения каждого из видов с теми или иными блюдами (об этом подробнее читайте ЗДЕСЬ), тогда данный напиток будет с каждым новым завариванием и глотком радовать Вас и давать пользу;
- #кофе растворимый и молотый (безопасный по микробиологическим и физики-химическим показателям, с достоверной маркировкой, с хорошими органолептическими свойствами и высоким содержанием кофеина, без содержания в составе: сторонних добавок и примесей, токсичных веществ и пестицидов, радионуклидов) таких торговых марок как: Nescafe (растворимый гранулированный кофе Classic) (примерная цена = 180-410 рублей / упаковка 100-250 грамм), "Московская кофейня на паяхъ" (растворимый сублимированный кофе Арабика) (примерная цена = 210-310 рублей / 95 грамм), Ambassador (растворимый сублимированный кофе Platinum) (примерная цена = 350-740 рублей / упаковка 150-190 грамм), Tchibo (растворимый сублимированный кофе Gold Selection) (примерная цена = 130-400 рублей / упаковка 47,5-150 грамм), Davidoff (жареный молотый кофе 100% арабика Rich Aroma) (примерная цена = 320-415 рублей / упаковка 250 грамм), Lavazza (жареный молотый кофе 100% арабика Oro) (примерная цена = 300-445 рублей / упаковка 250 грамм), Egoiste (жареный молотый кофе 100% арабика Arabica Premium Velvet) (примерная цена = 230-385 рублей / упаковка 200 грамм. Являясь вторым по популярности в Мире бодрящим напитком, качественное кофе при разумном употреблении также способно благотворно воздействовать на организм. Научившись данный напиток правильного готовить, а также экспериментируя с добавлением в него различных пряностей (подробнее читайте ЗДЕСЬ), Вы раскроете для себя уникальные вкусовые и полезные свойства, получите истинное наслаждение от каждой изысканно приготовленной дымящейся чашечки;
- органический #какао-порошок (безопасный по микробиологическим и физики-химическим показателям, с достоверной маркировкой, с хорошими органолептическими свойствами и изготовленный из какао-бобов, без содержания в составе: сторонних добавок и примесей, токсичных веществ и пестицидов, радионуклидов) таких торговых марок как: "Коммунарка" (100% какао-порошок) (примерная цена = 80-100 рублей / упаковка 100 грамм), "Маркет Перекресток" (какао-порошок) (примерная цена = 45-55 рублей / упаковка 100 грамм). С детсадовских и школьных лет все, наверняка, помнят вкус какао-напитка, подаваемого на завтрак дошкольникам и учащимся для улучшения настроения, активизации работы мозга, а также общего оздоровления организма. Также о пользе напитка, приготовленного из качественного какао-порошка, стоит помнить и всем желающим комфортно похудеть (подробнее читайте ЗДЕСЬ);
- #цикорий (безопасный по микробиологическим и физики-химическим показателям, с достоверной маркировкой, с высоким >30% содержанием природного преибиотика инулина, без содержания в составе: кофеина, сторонних добавок и примесей, токсичных веществ и пестицидов, радионуклидов) таких торговых марок как: "Здоровье" (натуральный растворимый порошкообразный) (примерная цена = 100-250 рублей / упаковка 100-250 грамм), "Русский цикорий" (натуральный растворимый порошкообразный) (примерная цена = 180-215 рублей / упаковка 250 грамм). Данный органический напиток является природным заменителем кофе. К сожалению, в настоящее время он мало популярен, продается только в крупных супермаркетах, магазинах для здорового питания, будет полезен сторонникам #зож и всем желающим комфортно похудеть: улучшает настроение, придает бодрость, но в тоже время эффективно (в отличии от кофе и чая) избавляет от бессонницы, нормализует давление, стимулирует обменные процессы в организме, очищает печень. Его отличительная особенность от всех предыдущих перечисленных напитков - отсутствие кофеина в составе, при этом, наличие в нем пребиотика - инулина, благотворно влияющего как на нормализацию уровня сахара в крови, так и на функционирование желудочно-кишечного тракта, выведение из организма токсинов и шлаков, укрепляющего иммунитет.
В одной из следующих статей на канале я продолжу обзор качественных продуктов питания и напитков. Оставляйте лайки, подписывайтесь на канал!
