Здравствуйте, дорогие читатели!
Этот рецепт для девочек и мальчиков, таких как я, которые вечно голодные))
Как тяжко тем, кто любит вкусно поесть, но при этом не хочет таскать на себе лишний жир, сложно закрыть рот на замок, особенно в вечернее время.
Так вот дорогие мои, я не исключение, когда-то весила на 25 кг больше, это было классное время, я себя любила пышкой и мужу нравились мои округлости. Но, пришло время распрощаться с несколькими килограммами, а в этом мне помогло правильное питание.
Сразу скажу, я не заядлая ППшеница, без фанатизма и позволяю себе вольности, а по праздникам, так вообще все позволяю, что душе угодно, а угодно ей иногда очень многое))
Этот салат можно есть в любое время суток, в нем абсолютно все отлично сочетается и прекрасно усваивается.
Итак, для начала нарежьте куриную грудку на маленькие кусочки, разогрейте сковородку с небольшим количеством воды и немного соевого соуса.
Соус не очень полезная штука, но я добавляю немного для вкуса, но он не обязателен в данном рецепте.
Опустите кусочки курицы в сковородку с водой и потушите минут 5-7, но не дольше, иначе филе будет жестким и невкусным, а так оно останется сочным и мягким.
В салатник порвите руками листья салата.
Нарежьте огурец, если кожица толстая, срежьте ее.
Добавьте нарезанные помидоры.
Сладкий перчик нарежьте помельче.
Вместо соли и для пользы я добавляю листья нори, я их просто рву на мелкие кусочки.
Если водоросли не едите, подсолите немножко, но учтите, соль задерживает жидкость в организме и не дает скинуть лишний вес.
В пиалу влейте одну чайную ложку растительного масла, 1 ч.л. лимонного сока и 1/2 ч.л. горчицы, слегка поперчите и заправьте салат.
Выложите в салат теплые кусочки курицы и перемешайте.
Такой салат очень хорошо насыщает организм, можно есть и не бояться за свою фигуру, я на таких салатах разгружаюсь, курицу иногда заменяю на индейку, рыбу или морепродукты.
Подписывайтесь на YouTube канал Домохозяйка со стажем
Друзья, спасибо, что заглянули, если вам понравился рецепт, ставьте лайк и забегайте еще, я всегда вам рада!
#пп салат #полезные советы #вкусно
