Ни для кого не секрет, что питание является “топливом” для нашего организма, помогающим ему функционировать. Однако питание питанию рознь.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML
Может быть, вы замечали, что, употребление некоторых продуктов питания приносит нам спокойствие и умиротворение, а употребление других продуктов делает нас агрессивными. Это объясняется тем, что питание напрямую связано с работой нервной системы.
Вы знаете, как питание влияет на наше настроение и нервную систему?
Кофе утром заряжает энергией, бодрит и улучшает настроение. Так говорит нам реклама.
А вы знаете, что через 30 минут после чашки кофе энергия падает на уровень ниже, чем было до этого? В ход идет вторая и третья, и пятая чашка кофе. А энергии больше не становится.
Овсяные хлопья – полезный завтрак, кричат билборды.
Но никто не говорит, что эти хлопья содержат массу скрытого сахара и запускают углеводные качели, из-за которых нам уже через час хочется есть.
Если мы не получили очередную порцию углеводов, мы раздражаемся и злимся, к тому же в мире супер скоростей и так хватает для этого поводов, а тут еще гормоны собственного организма.
Даже если вы не едите углеводы, но много нервничаете – это может привести к инсулинорезистентности, развитию метаболического синдрома и сахарному диабету 2 типа.
Вы не знали, что стрессовые гормоны приводят к повышенной выработке инсулина? Теперь знаете.
По статистике, заболевания желудочно-кишечного тракта относятся к числу наиболее часто встречающейся патологии в мире. А ведь от состояния органов пищеварения зависит всё наше здоровье. Если микрофлора не в порядке, будет депрессия, нервозность, раздражение (это доказанные факты), я уже не говорю о молочнице, которая всех преследует.
Микрофлора отвечает за усвоение и выработку витаминов группы «В», которые так важны для нашей нервной системы. А от состояния слизистой кишечника зависит, насколько хорошо усваивается железо и магний. Желудок отвечает за то, как хорошо переварится пища, которую мы едим для получения энергии.
Вы привыкли утром тяжело просыпаться и переводить будильник по нескольку раз, чувствуете себя с утра как «разорванная панда»?
Это нехватка железа в организме, это сбой в выработке кортизола, дефицит минералов и витаминов. Это съеденная накануне вечером картошечка с мясом. Казалось бы, можно пропить курс витаминов, но далеко не всегда это решает проблему.
Я поделюсь с вами информацией о том, как комфортно прийти к хорошему самочувствию, красивому, здоровому телу и полноценной жизни.
Возможно, какая-то информация будет для вас знакома, что-то покажется примитивным и очевидным, но часто мы даже этого не делаем. А не делаем, потому что не понимаем, как работает, не видим ценности, связи и конечного результата, ленимся, не имеем системы и т.д. Обо всем этом и не только читайте на моем канале.
