В мире здоровья

Зимой принято болеть всякими простудными заболеваниями. Странно звучит – «принято», но ведь так и есть, у многих это как установка, зима, значит насморк, горло, температура. Не у всех, конечно, но многих таких знаю...

Ближайшую неделю я буду рассказывать о паразитах. Сегодня о том, как они нами управляют. Да, да, именно управляют. Нашими пищевыми привычками и пристрастиями к определенной еде и даже поведением. У нас у всех, так или иначе, есть зависимость от еды. Мы что-то любим больше, что-то меньше. Это суммарная картина, которую дают следующие факторы: тип и количество микрофлоры, которая может быть с преобладанием грибов, привычки с детства, наличие паразитов, неполноценность обмена веществ, даже скука. Но...

Организм любого человека может стать домом для нежелательных жильцов. Снизить опасность «подхватить» паразитов можно путём соблюдения стандартных гигиенических требований и на регулярной основе проводить курсы очищения организма. Гигиена - лучшая защита от паразитов. С самого детства следует приучать детей мыть руки перед едой, обрабатывать зелень, овощи и фрукты перед употреблением, не просто помыть, а положить на время в содо-солевой раствор, следить за чистотой в доме и ухаживать за животными, если живёте бок о бок с четвероногими или пернатыми друзьями...

Слышали о таком? Раньше это называлось питательная плотность. Вы когда выбираете продукты на что ориентируетесь? Скорее всего, на вкусовые качества, то, к чему привыкли и что можно просто приготовить. Люди не хотят заморачиваться на счет еды и что-то придумывать, а между прочим знание продуктов с высокой нутритивной плотностью поможет не набрать лишний вес и при этом дать организму максимум микронутриентов. 🥒 Нутритивная плотность – это концентрация необходимых организму микронутриентов на 1 ккал...

Что вы знаете о кислотно-щелочном балансе, кроме рекламы шампуней и средства для интимной гигиены? рН баланс крайне важен для нашего здоровья. С его регуляции начинаются оздоровительные процедуры и процессы в организме. В современном мире слишком много факторов, закисляющих организм. Это: 📌 экология, 📌 недостаточно чистая вода, 📌 еда с консервантами, 📌 даже кофе и то закисляет. Помимо этого, в нашем организме достаточно продуктов распада, которые также закисляют организм. Что происходит...

Часто человек приходит с лишним весом, а в процессе выявляется, что еще есть усталость, слабость, проблемы с пищеварением и стулом, сухость кожи и еще букет всего. Но человека волнует именно лишний вес, т.к. это то, что заметно, что лежит на поверхности. Мы перестаем себе нравиться. Чувствуем скованно, особенно в общении с противоположным полом. Опять же одежда мала, надо новую покупать. А некоторые хотят завести ребенка, и гинеколог сказал, что надо похудеть. И как в таком разнообразии разобраться? Будет ли правильным работать только на снижение веса...

❓Что такое эффект плато? Это остановка в процессе снижения или набора массы тела. Также застой может быть и в наборе мышечной массы. Выполняешь все те же действия, но результата не видишь. Это очень раздражает. Что делать. 1️⃣ Во-первых, надо понимать, что это действительно плато. Часто бывает, что на весах одна и та же цифра, но в организме идут процессы перераспределения жировой и мышечной массы. На этот случай очень удобно использовать анализатор. Я такой использую в своей практике. Он показывает процентное содержание жира в организме, мышечной массы, воды, минералов и т...

Все вы слышали о разных детоксах, очистительных процедурах и прочих оздоровительных программах. А замечали ли вы, что кто-то после таких программ чувствует подъем энергии и ВАУ-эффект, а кто-то, наоборот, обострение и упадок сил. В результате разочарование, неверие и недоверие, апатия и «ничегонехотение». Почему так происходит? Во-первых, чтобы получить результат и не навредить себе, необходимо правильно выбрать оздоровительную программу лично для вашего организма. Это называется индивидуальный подход...

Сегодня я хочу поговорить о частичных очистках организма. Эта тема сейчас очень модная. Очистка кишечника, очистка печени. Казалось бы, вот оно решение проблемы: почищу печень и все наладится. Нет! Частичные очистки являются очень опасными и могут привести к серьезным последствиям. Давайте разберем почему. В нашем организме все взаимосвязано. Влияя на одно, мы влияем на другое. И хорошо если это влияние благоприятное, а если одно лечим, а другое калечим тогда это совсем не наш вариант. Это как с антибиотиками, которые назначают сейчас по поводу и без...

Все часто говорят о железодефицитной анемии (жа) и это не удивительно. Жа самая распространенная проблема и причина многих заболеваний. Относится к алиментарным, т. Е. К дефицитным. Фото Яндекс. Картинки...

По многочисленным опросам, которые проводятся повсеместно, могу сказать, что стресс по-разному воздействует на людей. Вот некоторые высказывания о стрессе: ❤️ «Колотится сердце, «ватные» голова, руки и ноги, и такое ощущение, что по коже бегают тысячи маленьких иголочек, нервно-щекотно. Если стресс небольшой и в целом позитивный (путешествие и долгий перелет) – я просто ощущаю возбужденное состояние. Если стресс большой и длительный– я ощущаю апатию и мне почти сразу очень хочется спать.» ❤️ «Я будто глохну, настолько я глубоко ухожу в себя...

Детектива не будет)) Будет вполне банальная история об ошибках большинства людей. Мы с вами привыкли к определенным вещам и считаем их вполне безобидными, а между прочим они не только не приносят пользы или какого-то добра, но и откровенно вредят. Чтобы отказаться от них, надо хотя бы понимать, чем же они вредны, правильно? Разберем некоторые из них. 🍚 Творог с сахаром. Во-первых, творог – это продукт с высоким инсулиновым индексом. Т.е. поджелудочная железа вырабатывает очень много инсулина в ответ на переваривание творога...