Дорого ли следить за собой? Мы привыкли думать, что следить за своей фигурой – дорого, полагая, что правильное питание подразумевает объедание дорогими деликатесами; голубым тунцом, мраморной говядиной, белым трюфелем. Это всего лишь отговорка для ленивых людей, которые или ничего не смыслят в диетологии и не хотят постигать азы в данной сфере, или же, намеренно внушают себе данное клише, чтобы оправдать свое бездействие.
Человек, потребляющий в пищу колбасные и мучные изделия, полуфабрикаты, сладкие газировки, шоколадные конфеты, тратит около 80% своего бюджета на еду. В итоге, набирает не только вес, но и портит себе здоровье благодаря канцерогенам, красителям, усилителям вкуса, эмульгаторам и это еще малая часть того, что может содержаться в данных продуктах.
Здоровое питание подразумевает рациональность и сбалансированность рациона, состоящий из качественных и натуральных продуктов. В теплое время года необходимо потреблять сезонные овощи и фрукты, которые стоят в разы дешевле, чем шоколадные торты и пирожное, после которых хочется есть все больше, а организм так и не насыщается. Килограмм куриной грудки обойдется вам заметно дешевле колбасных изделий и полуфабрикатов, а также хватит на заготовку блюд на целую неделю. Насыщение от полезной пищи приходит быстрее, поэтому их можно покупать в меньших количествах.
Деньги, конечно же, дают нам возможность посещать фитнес-центры, ходить на различные салонные процедуры по коррекции объемов, но мы можем пользоваться другими доступными путями. Благодаря многочисленным видеороликам в Интернете, мы можем заниматься не выходя из дома. Нашу возможность гулять в парках, выходить на пробежки по утрам и вечерам еще никто не отнимал. Как говорится, кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.
