Как часто вы задумываетесь о том, что вы хорошо поработали и надо себя порадовать чем то сладеньким?
Как часто вы используете такой вариант мотивации что либо сделать?
Такая себе сладкая морковочка перед носом.
Я уверен среди нас очень даже много таких, ведь радость ожидания приза тут еще и дополняется самим призом, который так хорошо может поднимать настроение и давать прилив сил.
И конечно от такого наш мозг ликует и стремится как можно быстрее закончить все дела и приступить к самому приятному.
Но так ли это полезно и так ли хорошо давать себе такие призы на регулярной основе.
В чем главная загвоздка, а именно в том, что сладкое вызывает подъем уровня сахара в крови, а он уже стимулирует всплеск инсулина.
Который, конечно, очень важный гормон в нашем организме, но все упирается в объемы.
Его главная задача это работа с глюкозой и контроль уровня сахара в норме.
И он очень хорошо с ней справляется, конечно при условии если ваша поджелудочная в норме.
Главный вопрос тут как раз в том, что большие объемы этого гормона могут вызывать мутационные изменения в организме.
Что доказывают большие количества исследований посвященных раку, которые указывают, что инсулин один из серьезных факторов увеличивающий риски.
И конечно сейчас речь идет не о тех кто с детства болеет диабетом и вынужден принимать его инъекционно, хотя для них так же важен контроль своего рациона что б не перебарщивать.
По всему выше написанному я думаю вы видите насколько важно контролировать свой рацион и контролировать большие скачки сахара в крови.
Конечно я не буду призывать всех отказываться от сладкого, это весьма утопично, да и незачем.
Главная суть не в том, что б перестать есть, а в том что б правильно это делать, если ваш рацион сбалансированный большую часть времени то от того что вы периодично будете радовать себя сладким ничего страшного не случится.
Но если ваш рацион в целом хаотичный, то день правильного питания тут ничего не поменяет.
По этому мой вам совет, думайте о том, что вы едите и тогда ваш организм будет служивать вам долго и будет радовать вас своим здоровьем и красотой
