Proxima Fit -о питании просто

А вы знали, что есть продукты, которые могут помогать бороться с воспалительными процессами? Да, есть пищевые элементы, которые могут усиливают воспалительные процессы и те, которые сбавляют их. Самый простой пример — это омега 3 и омега 6 жирные кислоты. Омега 6 усиливает, а омега 3 уменьшает. Это одна из важных причин почему их важно держать в балансе. Но не стоит воспринимать воспаление как что-то плохое, в физиологии это по сути своей реакция иммунной системы на инфекцию или травму. И это признак того, что тело борется за восстановление направляя белые кровяные тельца в очаг проблемы...

Согласно последним исследованиям, огромное количество людей не получают достаточно питательных веществ и это сказывается на их здоровье. Начиная от плотности костей, состояния сердца, кишечника, давления и заканчивая весом и диабетом. Конечно, очень сложно составлять свое питание, когда вокруг вы слышите о том, что нужно есть больше этого и меньше этого, но не сильно больше, но и это не сильно уменьшайте. И в итоге это превращается в какую-то непонятную кашу в голове. Что же делать в итоге нужно попробуем мы тут разобраться...

Очень часто мы слышим рекомендацию о том, что следует исключить сладкие напитки если мы планируем сброс веса. Да и в целом лишний сахар это лишние килограммы на талии. Некоторые в данной ситуации просто убирают их из своего рациона и получаются хорошие бонусы, а некоторые вместо этого переходят на не калорийные варианты. С сахарозаменителями в составе вместо сахара. И тут у нас появляется вопрос, так ли это эффективно. Когда вы пьете бутылку сладкой воды вы получаете примерно 250 ккал каждый раз,...

Существует очень много тех, кого пугает подсчет калорий так необходимый для правильного регулирования своего веса и питания. Конечно, выставлять его как главное требование совсем не правильная идея, но для того, что б делать все правильно стоит об этом задуматься. Расскажу сегодня свою точку зрения на этот счет, насколько это важно и как можно это упростить. Подсчет калорий имеет свои как плюсы, так и минусы. И главный его минус в том, что это не учит вас слушать свой организм и сигналы своего тела о голоде и сытости...

Я думаю, все очень много раз слышали о том, как полезно есть рыбу. Ведь там и полезный белок, и омега 3 жирные кислоты, которые так нужны нашему организму. Весь интернет пропитан информацией о том, что всем нам нужно есть красную рыбу. Да и в целом всю жизнь мы слушаем о том, что рыбу в любом виде есть очень полезно и нужно. Хорошо, но распространяется ли это так же на морепродукты? Для этого нужно пройтись по некоторым показателям и сравнить их. Благо есть много свободных баз данных в которых можно легко найти составы рыб и морепродуктов...

Диетология в какой-то мере очень сложная наука, считать и понимать, где какие витамины, сколько и чего нам нужно. И главное зачем, это все сложные и самое главное индивидуальные вопросы. Но есть еще и важный фактор в том, что ряд полезных веществ, которые мы получаем имеют очень интересное свойство. У них все как настоящем коллективе, кто-то уживается друг с другом и работает намного лучше, а кто-то, наоборот, в паре работает хуже, особенно когда им попался плохой напарник. Разбираться и выписывать все это что б подогнать под наш рацион это конечно извращение то еще...

Я думаю, многие из вас слышали о том, что овощи — это очень полезно и часто их очень не хватает в нашем повседневном рационе. Особенно ввиду того, что они не часто вписываются в быстрое приготовление еды на работу. Да и море полу готовых продуктов так же очень уж стимулируют нас к отказу от овощей в угоду скорость готовки. Но так или иначе овощи — это очень полезно, и чаще всего не из-за витаминов как нам в детстве говорили, на самом то деле в овощах витаминов не так уж и много, а те что есть часто в не самой удобной для нашего усвоения форме...

Несмотря на то, что медицина двигается вперед, позволяя нам жить не только дольше, но и качественнее, мы все равно сами сокращаем свою жизнь относясь пренебрежительно к здоровью и потакая вредным привычками...

Я думаю, многие замечали за собой то, что с возрастом мы начинаем что-то забывать, какие-то важные моменты, какие-то действия. Причем чаще всего это какие-то мелочи, а воспоминания, которые крепко засели в памяти все еще там...

При сегодняшнем ритме жизни совет больше ешьте домашней еды звучит очень сложно выполнимо.

Одна из больших проблем современного общества заключается в том, что мы стали меньше готовить дома. И это очень сильно сказалось на нашем здоровье.

Не зря во всем мире есть мода за тонкую талию, ведь в какой-то мере именно она может быть очень хорошим индикатором нашего здоровья. А все потому что она может быть показателем висцерального жира, то есть жира на органах что весьма нездоровая история...