Не всякая любовь полезна для здоровья. От иной только нервы, слезы и расстроенная психика. Рекомендую вам, попробуйте любовь к овощам!
Отриньте сомнения, я могу назвать вам сотни причин почему морковка лучше. Она приятно пахнет, не перебивает, когда ты рассказываешь, не закрутит роман с другой булочкой и всегда под рукой. Морковка - правильное решение в любой ситуации. Ставьте безупречный плодово-овощной лайк, я расскажу, как бурю и страсть перевести в здоровые пищевые отношения.
Лето пахнет овощами, и в этом году - это единственный признак, по которому можно заподозрить, что лето все-таки наступило.
- Основная роль овощей на тарелке - объем и клетчатка. Если вы не наедаетесь, добавляйте овощи к каждой порции. Важно!!! не ешьте только овощи - это не сытно и приводит к холодильнику поздним вечером. Овощи - это командный игрок. Помимо этого, овощи на голодный желудок - могут провоцировать аппетит.
- Клетчатка в овощах нормализует стул, усиливает метаболический эффект пищи, улучшает и продляет сытость. Обратите внимание, что разные овощи содержат разное количество клетчатки. Менее всего для похудения подходят огурцы и помидоры.
- Отварные овощи - это уже углевод. Это хороший гарнир для похудения. Но эффект совершенно иной.
- Не налегайте на сырую капусту - именно она чаще всего вызывает дискомфорт в кишечнике и категорическое неприятие всего овощного. Бывает индивидуальная повышенная чувствительность к овощам - пробуйте разные.
- Если вы считаете, что рот не для жевания, а для поцелуев - делайте фруктово-овощные смузи. Клетчатка в измельченном виде будет работать лучше для похудения. 100 гр яблока, 100 гр морковки в блендер плюс вода и эритрит, если необходимо.
Никто не любит овощи. А им одиноко в продуктовых магазинах. (
Прямо сегодня, в овощном - поцелуйте редиску в щечку.
Можно немытую, это ускорит похудение.
А вы едите овощи? Пишите в комментариях)
