Легко о похудении/Сергей Обложко

Иногда мне хочется просто кричать в ответ на нелепые комментарии в соцсетях: Да отцепитесь вы уже от обезжиренного творога! Ну сколько можно повторять одну и ту же глупость? Он ни в чем не виноват. Что меня так раздражает как специалиста по правильному питанию? Когда хорошие, полезные продукты несправедливо обвиняют во всех грехах человечества. Продукты питания часто подвергаются демонизации и несправедливым обвинениям. Кофе, глютен и молочные продукты,и многое другое. Меня постоянно критикуют:...

Алеся сбросила 17 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 в комментариях! Вот ее история: “Про историю похудения всё банально. В ковид набрала, потом сама что то сбросила, решила искать программу, на которой могла бы сбрасывать и удерживать через здоровое питание. Повелась на модное течение увлечения полезными жирами, в итоге ушла в плюс сильный и никак не могла сбросить. Стала искать опять в сети ролики про похудевших и удерживающих вес...

Нас делает счастливыми все сладкое, жирное, соленое и глутаматное. Если еда содержит что-то похожее, она наверняка понравится нам. Мы испытаем удовлетворение и почувствуем желание есть это снова и снова. И напротив, если еда выглядит как тоска, по цвету как депрессия, а вкус такой, как будто тебя бросили - вам вероятно не захочется есть ее еще раз. И поэтому любая диета имманентно содержит в себе срыв, подобно тому, как любая частица всегда одновременно еще и волна. Слишком сильное удовольствие от еды - плохо...

Это пошаговый учебник как делать разгрузочные дни по метаболическому принципу. Разгрузочные дни по метаболическому принципу - обязательно вкусные, из простых и знакомых продуктов, сытные, уже сбалансированные по составу нутриентов и плотности калорий. Делаются легко, дают заметный результат на весах и, самое главное, могут стать хорошей и полезной пищевой привычкой. 👉 Если вы в процессе снижения веса, правильные разгрузочные дни помогут вам худеть быстрее при минимальных усилиях. 👉 Если вы только...

Человек с расстроенным кишечником всем своим видом подобен туче. Ищет себя попусту, тревожно предчувствует неудачу, и тягостная неудовлетворенность - мрачной тенью лишает его улыбки. И, напротив, как же прекрасен человек, у которого кишечник работает регулярно и утвердительно. Глаза его излучают уверенность в хорошем, рефлексы живые, легко, как пружина, он встает с дивана и спешит делать шаги. Нуждается ли наш кишечник в тренировке подобно тому, как и любой другой орган? Определенно, да. Отварная свекла - 40 ккал...

Галина сбросила 30 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ в комментариях! Вот ее история: “Ровно год назад в эфире у Сергея Михайловича я рассказывала о том, как рассталась с 30 кг. И сегодня с гордостью могу сказать: этот вес не вернулся. Этот год был настоящим испытанием на прочность: командировки, отдых по системе "всё включено" с её непривычными соблазнами... Но метаболический принцип питания, который я взяла за основу, показал свою эффективность в любых условиях...

Как можно больше сладкого творога! Вот секрет хорошей ватрушки для снижения веса. В детстве нам часто приходилось видеть, что в детском саду делают ватрушки неправильно. Слишком много теста и слишком мало вкусного. Но сейчас мы можем исправить несправедливость и стать для себя хорошим родителем. Обязательно попробуйте по нашему рецепту. Правильное тесто или коржи могут содержать и достаточное количество белка, хорошие углеводы и даже полезную клетчатку...

Людмила сбросила 50 кг за 22 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤️❤️❤️ в комментариях! Вот ее история: “Мой путь стройности был длиной в 50 кг и 22 месяца, включая промежуточные фиксации. Начала в сентябре 2022 года, в июле 2024 года дошла до веса своей мечты. Второй год сохраняю и оберегаю свою стройность. Начинала не в программе, путем проб и ошибок. Благодарю судьбу, что вовремя встретила Сергея Михайловича Обложко и метаболическую тарелку...

Олеся сбросила 15 кг за 4 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ в комментариях! Вот ее история: “У меня 3 детей, при этом каждая беременность начиналась с тяжёлого токсикоза и потери веса, а заканчивалась большим набором лишнего. Не могу сказать, сколько диет и методик я перепробовала на себе, потому что их невозможно сосчитать, как песок морской... Удивительно даже, что я раньше никогда не слышала о метаболической тарелке,...

Вот и позади череда праздников. Многие уже перешли на чай, но еще, как бы по привычке, каждый раз мысленно формулируют тост и пьют из кружки залпом. Некоторые уже мысленно сходили в бассейн и, как обычно, пообещали себе начать с понедельника. Постоянно откладывать - легко и приятно. И иногда кажется, что для того, чтобы увидеть минус на весах, должно случиться какое-то чудо. Многие думают, что для снижения веса нужны какие-то особые продукты или суровые диеты. Иногда отчаяние подступает и кажется, что правильное питание - это очень сложно...