Боль в поясничной области, чаще всего с одной стороны, реже с обеих сторон, проблемы с мочеиспусканием - это наиболее распространенные симптомы почечных камней.
Причин образования камней может быть много. Например, они появляются если не пить достаточно воды или есть много соли. Рацион имеет большое значение для профилактики почечных камней, а также для сдерживания роста тех, что уже образовались.
Одни продукты помогают предотвратить образование камней в почках, тогда как другие наоборот, увеличивают риск их возникновения.
Вот некоторые продукты, которые следует употреблять меньше, если вы имеете склонность к образованию камней в почках:
1. Соль
Избыток соли в рационе связан с большим риском образования почечных камней. Более того, это один из ключевых факторов риска. Соль способствует накоплению кальция в моче. Следует придерживаться дневной нормы соли для взрослого человека (около 5 г в день) и не превышать ее. Также следует избегать вредных закусок, в которые добавляют много сахара и соли.
2. Животные белки
Диета, богатая белками животного происхождения, такими как мясо, рыба и молочные продукты, также способствует образованию камней в почках. Кроме того, животные белки являются богатым источником пуринов - веществ, которые разлагаются в мочевой кислоте в организме и могут поддерживать образование так называемых уратных камней.
Белковые продукты животного происхождения увеличивают количество мочевой кислоты, производимой нашим организмом. При повышенном риске образования камней в почках стоит отдать предпочтение растительным источникам белка, как орехи, семечки, тофу, фасоль и тому подобное.
3. Продукты с оксалатами
Конечно, эти продукты не могут сами по себе стать причиной образования почечных камней, но они могут стать дополнительным фактором риска. Поэтому, знайте меру в потреблении оксалатов.
Важно не пытаться исключить их из рациона полностью, особенно без консультаций с врачом.
4. Сладкие газированные напитки
Такие напитки могут стать причиной сразу нескольких серьезных проблем со здоровьем. Они содержат огромное количество сахара, при минимальной питательной ценности (или ее полном отсутствии). Среди прочего, они вредят почкам.
5. Пиво
Пиво является мочегонным средством, главным образом потому, что оно содержит алкоголь, что затрудняет концентрацию мочи и обычно его употребляют в больших количествах. Медики отмечают, что у него нет дополнительных свойств для предотвращения мочекаменной болезни, и, кроме того, пиво может также увеличить концентрацию и выведение мочевой кислоты, и, следовательно, риск образования мочевых отложений.
Лучший способ снизить риск образования почечных камней - это потреблять достаточное количество воды. Это поддерживает функцию почек и помогает вывести из организма токсины и избыток кальция.
