Эффекты могут быть впечатляющими, но стоит ли это того?
Этот тип диеты используется женщинами, которые хотят быстро похудеть перед важным событием, таким как свадьба или торжественный банкет на красной ковровой дорожке. Эта ограничительная диета позволяет похудеть мгновенно, но с разными результатами.
Некоторые люди называют диету балерины диетой полуголодания. Вы можете потерять более 10 кг всего за неделю, но должны принять во внимание последствия. Что такое балетная диета и действительно ли она работает?
Диета балерины: что это?
Диета балерины – эффективная, но очень ограничительная и изнурительная диета. Она длится всего 10 дней и приносит быстрые результаты, но несет в себе риск истощения организма. Меню состоит в основном из жидкости и продуктов с низкой калорийностью. Более того, меню очень однообразное, поэтому оно замедляет работу пищеварительной системы и нарушает работу внутренних органов.
Несмотря на заметную потерю веса, может возникнуть эффект йо-йо (быстрого возврата) после диеты, так как организм, жаждущий пищи, начинает накапливать резервы. Можно также использовать физические упражнения. Благодаря потере воды вы можете получить впечатляющий эффект за короткое время, но, к сожалению, он не длится долго и происходит за счет нашего здоровья.
Так что лучше не рисковать. Если вы нацелены серьезно разобраться с калориями и лишним весом — вам нужна строгая Методика! Начните с этих простых бесплатных 6 шагов! >>
Меню
Журнал Elle предоставил пример меню, которое относится к балетной диете. Как она выглядит?
- 1-2 дня – можно пить только воду или черный несладкий кофе. Обе жидкости следует употреблять в количестве, не превышающем 1 литр.
- 3-4 дня – вы можете есть только продукты, состоящие из обезжиренных молочных компонентов (например, натуральный йогурт, нежирный творог или сыр). Вы по-прежнему можете пить черный несладкий кофе или воду, но общее ежедневное потребление жидкости не должно превышать 2,5 литра.
- 5-6 день – вы можете съесть максимум 11 вареных картофелин в мундире, без каких-либо добавок. Кофе и воду можно употреблять в количестве 3 литров.
- 7-8 дней – вы можете съесть до половины килограмма постного, приготовленного мяса птицы без каких-либо добавок. И, опять же, черный несладкий кофе и вода в количестве до 2,5 литров в день.
- 9-10 дней – только зеленые овощи, например, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, огурец или салат. Вы можете выпить 3 литра воды или черного несладкого кофе.
Последствия
Из-за того, что вышеупомянутое меню очень скромное и содержит мало питательных веществ и калорий, во время использования этой ограничительной диеты могут появиться тошнота или головокружение. Однако в течение 10 дней можно избавиться даже от 5 до 12 килограммов, хотя организм тем временем накапливает резервы в виде жировой ткани, что почти неизбежно приведет к эффекту йо-йо после окончания диеты.
Хотя эффекты видны и могут быть достигнуты очень быстро, обезвоживание организма и избавление от микроэлементов очень опасно. Женщины, которые для каких-то своих целей пошли на такой подвиг, не советуют его, имея в виду возможные перспективы для вашего здоровья.
Вы нацелены серьезно разобраться с калориями и лишним весом? Вам нужна строгая Методика! Начните с этих простых бесплатных 6 шагов! >>ПОЛУЧИТЬ<<
